今天的狀態(tài)似乎不佳，內(nèi)心不太想去跑。我發(fā)現(xiàn)我的問題就是在這里，一件事持續(xù)一陣子，然后就出現(xiàn)疲憊感，內(nèi)心開始拒絕，不想去做，再然后就是拖延了。結果，不了了之。最后，放棄了。拖延和缺乏堅持是我最大的問題，也是我自己最大的敵人，我要設法戰(zhàn)勝它們！于是，強迫自己換上T恤跑褲，穿上跑鞋，走出家門。這一次，我戰(zhàn)勝了我的拖延！

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更新：

三月第十一次跑步記錄（2018.3.16）：

晚上七點半室內(nèi)跑步機熱身五分鐘，跑步四十五分鐘，跑步距離7.20km。今晚的狀態(tài)似乎不佳，加上天氣忽然乍冷，原本想休息一天不打算跑步，打退堂鼓。陪孩子去書店買書回來之后，還是決定去健身館。迅速換上衣服和鞋子，堅持跑完四十分鐘。再次戰(zhàn)勝了自己的拖延！加油！

三月第十次跑步記錄（2018.3.15）：

下午室內(nèi)跑步機熱身五分鐘，跑步四十五分鐘，跑步距離8.20km。

三月第九次跑步記錄（2018.3.13）：

下午室內(nèi)跑步機熱身五分鐘，跑步四十五分鐘，跑步距離8.20km。

三月第八次跑步記錄（2018.3.12）：

三月第八次跑步在室內(nèi)跑步機，熱身五分鐘，跑步五十分鐘，跑步距離8.20km。晚上來跑步的人多，我稍微來遲了點，我一直習慣的那臺跑步機被一位胖子使用，正在認真跑著。每一個專注跑步的人都值得點贊！

三月第七次跑步記錄（2018.3.10）：

本月第七次跑步在戶外進行的，跑步時間五十分鐘，沒有帶跑表，只有時間記錄。

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首先記錄一下三月份第六次跑步情況，熱身五分鐘，跑步五十分鐘，跑步距離8.20km，消耗626卡路里。

跑完上身仍然濕透，五分鐘熱身沒感覺，第十一分鐘額頭開始微微冒汗，第二十五分鐘汗流直下。整個身體開始進入狀態(tài)，根本不想停下來。我忽然發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，當跑步時間在預計時間一半之前，內(nèi)心感覺時間過的好漫長，心里有些焦灼；一旦時間過了預計時間一半的這個節(jié)點，這個感覺很奇妙，就像看到離目標越來越近，心情也越發(fā)變得輕松起來，跑步的節(jié)奏也變得自然。萬事開頭難，其實就跑步而言，只要開始了，沒有什么大不了的，跑著跑著感覺就變好。輕而易舉完成預設的計劃。