《社交天性》拆頁二

I? 這里提到一個概念“鄧巴數(shù)”，我們最佳的社交規(guī)模是150人，也是最大的規(guī)模。其實盤點自己的圈子，和自己進(jìn)行密切聯(lián)系的人少之又少，經(jīng)營好自己的強聯(lián)系圈和弱聯(lián)系圈，怎么弱變強。

A2? ? 我的圈子

家人圈

閨蜜圈：麗，蕾，靜（每月2次聚餐）

行業(yè)圈：老劉，小葛，王夫人，茆，王姐

興趣圈：品思，視覺，賦能班

《情商》拆頁二

I? 人要學(xué)會控制自己的情緒，但不是壓抑情緒，情緒并沒有好壞，要有正確的認(rèn)識。當(dāng)我們認(rèn)真投入工作，同理別人的時候，就能避免情緒勞動和情緒綁架。

A2? ①每周至少5篇情緒日記，記錄自己的情緒和來源，分析成因。

②記錄客戶來訪檔案，包括客戶的需求和情緒。

③和女兒睡前對話，也和她一起分析自己的情緒。當(dāng)我有負(fù)面情緒的時候，要讓她提醒我，并貼小黑花。