最近接觸了一點點禪修的知識，也知道了真正好的知識和智慧是應(yīng)該給人們帶來快樂和溫暖的，而禪修正是這樣，通過禪修，可以使我們的身心痛苦得以解脫，帶來幸?？鞓返母惺?。

禪修給我們開啟智慧，因智慧的開啟讓我們擺脫痛苦。一旦你的智慧被開啟了，你就可以了解痛苦背后的生滅變化，你的心就不會被它迷惑，你也知道如何保持快樂，而且不產(chǎn)生新的痛苦，也知道對舊有的我們生命現(xiàn)象中所存在的因果關(guān)系形成的苦惱知道如何應(yīng)對，同時因智慧開啟讓未來生命不斷向好的方面修正，甚至發(fā)生脫胎換骨的變化。這就是我們學(xué)習(xí)禪修的目的。不斷讓我們的身心變得健康和快樂起來。

為什么要修行四念處，四念處的目的是什么？

四念處就是我們是用智慧觀察身、受、心、法，即身念處、受念處、心念處、和法念處

觀察四念處的目的，是要開啟我們的智慧，因為你觀察的這些東西都是在當(dāng)下存在的實象。萬事萬物都跟我們的身心有關(guān)，你去觀察這些感受和背后的規(guī)律、運行的因果，你就可以感知到宇宙生命存在的形式、空間構(gòu)成、時間構(gòu)成和因果運轉(zhuǎn)的規(guī)律，有了這樣的智慧，我們就知道在現(xiàn)實生活中怎樣做，讓自己的生命變得更加美好。

要學(xué)習(xí)禪修，一是姿勢；二是學(xué)習(xí)覺知和平等心。

以盤坐的姿勢坐下來之后，觀察自己的身和心，要保持清醒的覺知力，保持心的寧靜，不升起嗔恨心、貪愛心，而是以寧靜的形式保持著，這兩方面都是最重要的，就象馬車的兩個輪子，少了哪一個都不行，一個弱一個強也不會平衡。

讓我們的心保持足夠的清凈，沒有雜念和妄念，不斷地練習(xí)、精進！