? ? ? ? 下午上完兩節(jié)課，獨(dú)自坐在窗前，聽著《樊登讀書》里的《感受愛》，對(duì)著下午四點(diǎn)鐘的太陽，心里平靜如水，我能感受到陽光的溫暖以及清晰可見的冬日的枝條……

? ? ? 昨天，我與遠(yuǎn)在青島的好友電話聊了一個(gè)多小時(shí)，如今長途電話很少見了，大家都語音通話，我們卻選擇原始的打電話，我們從服飾、孩子聊到與人相處，擾亂我的事慢慢散去，變得不重要了。

? ? ? 《感受愛》里教給我們，要面對(duì)面的跟親人好友交流更能獲得幸福感，幸福來自于與周圍人的和諧相處，而有幸福感的人，身體能分泌催產(chǎn)素，大大有利于身體健康，而沮喪低落的情緒也讓人分泌一種什么素，長此以往會(huì)影響身體健康！可怕的不是壞情緒，而是壓抑壞情緒，讓它自然流淌會(huì)好一點(diǎn)，還講了緩解的方式——細(xì)心聞一種花香，認(rèn)真感受手里茶杯的溫度，回憶美好瞬間，感受陽光沐浴自己的溫暖，冥想、擁抱等，我還想加上:聽書、瑜伽、快走………

? ? ? 中午，坤宇看起來情緒有一點(diǎn)點(diǎn)低，午飯后我讓他自己去小賣部買零食，讓他自己決定買啥，自己微信支付，他很快就高興起來了，小孩子的快樂就這么簡(jiǎn)單，一包零食就搞定，回來吃完，很開心地去寫作業(yè)了。大人也這么簡(jiǎn)單就好了。

? ? ? ? ? 愿我們每天都幸福快樂！

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