筆記感想（1）

如何挖掘自己的天賦？

你是不是覺得自己有很多的興趣愛好呢？比如喜歡畫畫，唱歌，寫作，攝影，打籃球等等這些技能。但是，你有真正的去挖掘自己的天賦了嗎？

在《請停止無效努力》這一本書中，孫圈圈說：“天賦要過經(jīng)過刻意練習(xí)才能轉(zhuǎn)化為能力。”

想一想，你真的喜歡自己的興趣愛好嗎？你有把自己的天賦發(fā)揮了嗎？同時，你有在揮霍你的天賦嗎？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的天賦時，我們必須要通過后天的刻意練習(xí)才能把它轉(zhuǎn)化成自己“無意識”能力。

天賦有四個特征，分別是自我效能，本能，專注和滿足。

你在做這件事情的時候，自己對它是否充滿了熱情？做完這件事情之后自己是否很滿足？在做這件事的時候自己是否很專注的忘記時間呢？

在我們發(fā)現(xiàn)了自己的天賦，我們必須要不斷的對它進(jìn)行刻意練習(xí)，每天把這件事情不斷的學(xué)習(xí)重復(fù)，總有一天它會成為自己的天賦。

筆記感想（2）

你有沒有嘗試過自己堅持學(xué)英語，學(xué)了一段時間之后發(fā)現(xiàn)堅持不下去了？又或者堅持看一本書，常常又跑去刷微博，看電視？

在《請停止無效努力》這一本書中，孫圈圈說：“靠意志力的學(xué)習(xí)，都是耍流氓?！?/b>

現(xiàn)在想起來，之前有一段時間，我信誓坦坦得跟自己說，每天學(xué)十個單詞，不多不少，我應(yīng)該可以堅持下來。

于是，我每天在極光單詞公眾號里面學(xué)習(xí)十個單詞，剛開始自己學(xué)習(xí)的還不錯，能聽能說能拼寫，甚至每天上班心里默寫單詞，下班心里也默寫單詞，邊走路邊開口背單詞。

但是這種方法，自己學(xué)英語的時間根本就沒有超過一星期。我就覺得每天都要去堅持完成這項任務(wù)，我覺得自己好痛苦。

就像孫圈圈孫說：“任何讓自己堅持的事情，都會消耗能量，讓你感覺非常累。當(dāng)你堅持學(xué)習(xí)的時候，不是“學(xué)習(xí)”這件事情累著你，而是“堅持”這件事情累著你了，為了堅持所需要調(diào)用的意志力，耗費(fèi)了你大量能量?！?/b>

靠意志力堅持學(xué)習(xí)，往往結(jié)果都會適得其反。

因為大腦會作出一個反應(yīng)，它會說：“這件事情令我真痛苦，我不想做了，我要去刷微博，刷朋友圈，追劇，玩游戲，這才是我要的娛樂活動?！?br>

你會覺得堅持是一件很累的事情，你在學(xué)習(xí)這件事情自己感覺到非常不快樂。

那么，我們要怎么讓自己在學(xué)習(xí)的時候又能堅持又能讓自己快樂呢？

首先在學(xué)習(xí)這樣?xùn)|西的時候，它是讓自己喜歡的，是自己擅長的，對自己有價值的。

就像我特別喜歡手機(jī)攝影，經(jīng)常拿手機(jī)拍照，遇到身邊的各種東西都想要拍一拍。

因為攝影對我來說，它就是一種能讓自己在精神上得到滿足和快樂，所以我會特別喜歡攝影，因此在堅持學(xué)習(xí)的過程中，自己也能夠感受到快樂，而不是堅持的痛苦。

你覺得學(xué)習(xí)仍然還是很痛苦，不妨試試這個方法，在學(xué)習(xí)的時候幻想一個快樂的場景。

假如你學(xué)習(xí)唱歌，幻想一下自己在一個有很多觀眾的舞臺，很多觀眾為被你的歌聲感染，觀眾很歡樂，這樣就會感受到自己很快樂。

你要感覺到學(xué)習(xí)對自己來說是有價值的，就像孫圈圈說：“我是在做快樂的事情，我不需要受欲望束縛，學(xué)完我就能如何如何了。”

不管自己學(xué)習(xí)得如何，只要學(xué)習(xí)它能讓自己快樂，那么學(xué)習(xí)就有價值。

筆記感想（3）

我們大多數(shù)人都面對過一個問題，那就是每當(dāng)面對突然之間的臨場發(fā)言，自己總是思緒一片混亂無法清晰的表達(dá)出來自己想說的話。

我就遇到過這么一個問題，那就是用30秒時間來一個自我介紹，同時還要表達(dá)自己為什么選擇學(xué)習(xí)這個行業(yè)。

我當(dāng)時反應(yīng)很緊張，突然之間要面對這么一個沒有任何提前通知的臨時發(fā)言，我該怎么辦？我要怎么說？我到底要說什么？在我的腦海里一個又一個無數(shù)的問題。

就在我想著要說什么的時候，就已經(jīng)輪到我上臺了，面對這樣的臨場發(fā)言，對我來說簡直就是壓力山大。

上臺說了半天，結(jié)果30秒時間到了，自己具體說些什么，自己都沒搞清楚。

我一直在想，我的表達(dá)能力實在是太差勁了，總是無法清晰表達(dá)自己的想法。

這就是明明自己有很多的想法，但就是表達(dá)不出來，是為什么呢？真的是因為自己的表達(dá)能力存在問題嗎？

孫圈圈在《請停止無效努力》這一書中曾說：“當(dāng)你無法清楚地表達(dá)想法的時候，可能的原因是：你的想法本身就不清楚。思路非常清晰的人，很少有表達(dá)不清晰的，因為表達(dá)本身就是思路的一部分?！?/b>

自己的想法都不清楚，那么表達(dá)又怎么會清楚呢？

我們又怎么樣在臨場發(fā)言的時候，讓自己在短時間內(nèi)可以清晰的表達(dá)出來？

孫圈圈給了一個方法，就是結(jié)構(gòu)化思維三步驟：第一步，想主題。第二步，搭架子。

第三步，填素材。

所謂的想主題，就是在表達(dá)的時候就要拋出你的觀點，讓觀眾聽自己的想法，他們想聽你說為什么會是這樣的觀念？

而搭架子又分為三類，分別是時間架，空間架和三角架。這三種架子的類型都各不相同，比如說時間架則可以在特別緊急的場合可以運(yùn)用起來，在過去怎么樣，現(xiàn)在怎么樣，將來怎么樣，又可以說自己的少年，青年，中年等階段時間架法。

素材是什么？當(dāng)我們需要表達(dá)的時候，素材就是數(shù)據(jù)，事實，故事。我們把它組織語言來調(diào)動觀眾的思維，讓他們跟著你的思路，理解你的思想。

我們的表達(dá)能力必須要不斷的練習(xí)，在生活中不斷的累架子，把這些運(yùn)用到生活中去才能夠讓表達(dá)有所提升。

筆記感想（4）

現(xiàn)在越來越多的年輕人開始選擇多重職業(yè)，也就是人們稱呼的斜杠青年。我們要怎么成為斜杠青年？

首先除了工作之外自己還有什么愛好？比如平時自己喜歡寫作，畫畫，攝影，英語等，我們可以把自己的愛好變成自己的職業(yè)，把愛好當(dāng)成主業(yè)賺錢，這樣就不用擔(dān)心工作會丟失了。

要說斜杠青年，讓我想起作家李菁老師。

李菁之前的工作是一名大學(xué)教師，她在當(dāng)教師的同時也在業(yè)余時間寫作，她不僅經(jīng)常會給學(xué)生拍照，還教學(xué)生如何拍照。

李菁當(dāng)時就是利用了自己的愛好寫作，寫出了一本書叫《當(dāng)茉遇見莉》。后來，李菁辭掉了大學(xué)教師的工作，把寫作成為了自己的主業(yè)，而攝影則慢慢也成了她的副業(yè)，不斷給來自不同城市的女生拍攝照片，成為一名自由職業(yè)者。

每個人都想成為斜杠青年，但成為斜杠青年時，我們必須要把工作和愛好兩者之間平衡選擇。

你們可能會說我不知道自己的愛好是什么？我應(yīng)該怎么把愛好變成主業(yè)賺錢呢？我要怎么發(fā)現(xiàn)自己的愛好呢？

你要問自己平時除了工作之外，業(yè)余時間自己都喜歡做些什么？仔細(xì)想想自己最喜歡做的事情是哪些？然后再去做，去多嘗試，多總結(jié)，多測評，才發(fā)現(xiàn)自己是不是真的熱愛這件事情。

如果真的熱愛，那么把這種知識轉(zhuǎn)變成自己的能力。說不定哪一天你除了工作之外，愛好真的會成為自己的主業(yè)，成為一名別人眼里的斜杠青年。

筆記感想（5）

小時候，常常聽到大人對孩子說：“她這么笨，長大了肯定沒出息?！?“她這么膽小，將來肯定做不了什么大事?！?“他這么老實，長大了肯定會吃虧?！边@些語言你是不是很熟悉？甚至還能夠回憶當(dāng)初的畫面，內(nèi)心感到無地自容。

這些從小被大人貼上的標(biāo)簽，長大之后變成了真正的預(yù)言。因為這些標(biāo)簽，讓他們束縛了自己原本該有的天賦。

孫圈圈曾說過一句話：“實際上，給自己、給他人貼標(biāo)簽的行為，不僅會阻礙我們進(jìn)行深入的自我認(rèn)知，而且在他人的負(fù)面標(biāo)簽下，我們常常會不由自主地制作一個“自證預(yù)言”，讓自己不幸被他人言中?！?/b>

有一次我?guī)е⒆拥綃寢尲依锿妫液蛬寢尰ハ嘤懻撝⒆拥脑掝}。

媽媽打算煮粥給孩子吃，就笑著對五歲多的孩子問道：“你想吃生飯還是想吃稀飯？”

孩子頓了頓，才回答道：“生飯?！?br>

媽媽笑著對孩子說：“你怎么這么笨？生飯不煮熟怎么能吃？肯定是吃煮熟的稀飯?！?br>

孩子心里受到了傷害，低著頭不語。

我頗為惱怒媽媽這樣說話的行為，于是對媽媽說：“別這么小就給孩子貼標(biāo)簽說人家笨，這樣對孩子會有影響的。”

這些大人總是會給孩子無緣無故貼標(biāo)簽，讓孩子不由自主的跟著大人給的標(biāo)簽成長，慢慢的大人給孩子貼上的標(biāo)簽就變成了“自證預(yù)言?！倍@些經(jīng)常給別人貼標(biāo)簽的人，就是一種刻板印象。

我相信很多人都經(jīng)歷過這樣的刻板印象，自己也不相信自己是這樣的，但是往往又會作出一個下意識的自證預(yù)言。

比如別人說“你這么內(nèi)向，不適合做銷售。” “你這么老實，做不了生意。” 往往自己就會給自己自證預(yù)言，就會說：我這么內(nèi)向，果然不適合做銷售。我這么老實，果然做不了生意。

我們必須要意識到，別人給自己貼的標(biāo)簽，我們必須要親自去撕掉它。

我們必須要時刻提醒自己建立意識，他們給我貼的標(biāo)簽都是不正確的，他們這是一種刻板印象。

我們之所以會被別人貼的標(biāo)簽影響自己，終其原因是我們經(jīng)歷的事情太少，視野太窄，無法看到寬闊的視野，沒有經(jīng)歷過大風(fēng)大浪，所以很容易被別人影響，思想也因此受局限性。

我們要多出去跟別人接觸，跟不一樣的人交流，看到不一樣事，見識更廣闊的世界，那么自己的認(rèn)知也會因此而改變。慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，那些有見識的人往往刻板印象很少，反觀那些偏激的人，往往視野窄小刻板。