對(duì)于練習(xí)我們一般認(rèn)為就是不斷重復(fù)？包括我，刻意練習(xí)告訴我:不是。不斷重復(fù)只是“天真的練習(xí)”，無法帶來進(jìn)步。刻意練習(xí)需要從有目的練習(xí)開始。
特定目標(biāo)
有目的，有目標(biāo)，定義明確的具體目標(biāo)，可以把目標(biāo)分解，并制訂一個(gè)計(jì)劃：有效地引導(dǎo)我們練習(xí)，以“積小勝為大勝”最終達(dá)到長期目標(biāo)。
專注的練習(xí)狀態(tài)
很多時(shí)候我們貪念太多，導(dǎo)致不能專注，如果想在某個(gè)方面取得進(jìn)步，必須完全地把注意力集中在某項(xiàng)任務(wù)上。
反饋
通常我們的練習(xí)只是練習(xí)，練習(xí)卻得不到反饋。我們必須知道某件特定練習(xí)的事件自己做的對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，錯(cuò)在哪？應(yīng)該怎樣準(zhǔn)確辨別，應(yīng)該怎樣彌補(bǔ)不足之處。
走出舒適區(qū)
走出舒適區(qū)，意味著要試著做一些你以前沒做過的事情。有時(shí)候，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，做一些沒做過的事情，相對(duì)較為容易，然后你會(huì)繼續(xù)逼迫自己。但有時(shí)候，你會(huì)碰到了那些讓你感到很難做好的事情，似乎你永遠(yuǎn)也做不了。這時(shí)需要你逼迫自己走出舒適區(qū)，想辦法去逾越這些障礙，有目的的練習(xí)是隱藏鑰匙，帶你突破潛能。
心理表征
閱讀之后看到很多書籍里面都有提到心理表征。心理表征是什么？心理表征是對(duì)事物形成的下意識(shí)的特點(diǎn)。一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，可以具體可以抽象。它有助于幫助我們找出規(guī)律、解釋和組織信息、制定計(jì)劃并高效學(xué)習(xí)。拓展和優(yōu)化自己的心理表征，便能夠出色的做好以前從未做過的事情。
生活中的刻意練習(xí)
調(diào)整我目前的狀態(tài)，比如我現(xiàn)在畫纏繞畫，挑選的基本是比較簡(jiǎn)單的整圖，對(duì)于比較復(fù)雜的會(huì)直接放棄，一是時(shí)間耗得較長。二是繁瑣，怕畫不好破壞內(nèi)心的完美(私心太重)。再比如讀書俠，文字寫的不好，對(duì)標(biāo)優(yōu)秀的人會(huì)覺得自己寫的這么爛怎么拿的出手，然后就會(huì)以這個(gè)為借口或理由經(jīng)常拖拉。再如喜歡閱讀育兒類書籍，但沒有做專精的筆記，導(dǎo)致知識(shí)零散碎片化。讀刻意練習(xí)，把它運(yùn)用到生活中，把計(jì)劃上墻，多練習(xí)、多和優(yōu)秀的導(dǎo)師溝通進(jìn)行反饋；然后有目的的練習(xí)特定的某項(xiàng)，加上創(chuàng)新能力的專注投入。
