2018-11-30減脂打卡Day4

【飲食】

早餐：一杯蛋白粉+谷氨酰胺（標配）
上午加餐：1包辣條+堅果幾顆

午餐：兩包西藍花菜花+蕎麥面+2蛋白+200g糙米飯+小番茄若干
下午加餐：小黃瓜1根+1塊燕麥片

晚餐：無。


圖片發(fā)自簡書App

媽媽來西安了，晚上要去火車站接媽媽，沒有時間鍛煉啦。

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