#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班～08欣欣向榮-杭州

20171014（D18）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰

1.陪女兒上課時(shí)自己看書

2.陪女兒一起過(guò)周末晚上的歡樂(lè)時(shí)光

3.陪女兒參加羽毛球測(cè)試

今日玫瑰

1、和父母好好相處

2、自己帶娃，讓嫂子去聚會(huì)

3、用心、耐心、安心、專心的陪伴孩子

【幸福目標(biāo)】

1.不帶情緒的尊重和接受孩子

2.做父母臣服

3.給孩子做祈禱文練習(xí)

4、控制體重

【幸福金句】情緒不是取決于外界的人事物，同一個(gè)環(huán)境里同一種情緒的存在，可以有多種行為的選擇；那些負(fù)面情緒也有正面意義，按照其正面意義做事，不單能使負(fù)面情緒得以消除，人生也能變得更成功快樂(lè)。

【覺(jué)察日記】

又沒(méi)做出自己想要的樣子

昨天晚上，女兒?jiǎn)栁抑芪逋砩系臍g樂(lè)時(shí)光怎么辦（之前約定好的周五晚上看電視、吃零食，晚睡覺(jué)，但是按照郝爸爸的要求，電視停了，不能看了），我說(shuō)是呀，可怎么辦??？女兒說(shuō)用我的手機(jī)看。（我擔(dān)心以后會(huì)一直拿我的手機(jī)看）我說(shuō)不行，手機(jī)不好看。我提議我拷一些電影回來(lái)，在電腦上看，女兒同意了，讓我在單位下載一些動(dòng)畫片給她。

全部收拾完，準(zhǔn)備睡覺(jué)前，女兒又來(lái)交代我，“媽媽，你明天千萬(wàn)別忘記給我下載電影”，我說(shuō)我盡量，但是萬(wàn)一有其他事情忘記了你也不能怪我，女兒立即焦慮了，那你萬(wàn)一忘記了怎么辦？我說(shuō)要不我多陪伴你特殊時(shí)間，她說(shuō)不要特殊時(shí)間，就要?jiǎng)赢嬈?。（心寒啊，我這個(gè)媽給的特殊時(shí)間還不如動(dòng)畫片），她就要坐地上了，語(yǔ)調(diào)也變了，說(shuō)你說(shuō)怎么辦？萬(wàn)一忘了你要承擔(dān)責(zé)任。我舊有模式開始了，對(duì)她說(shuō)我是幫你忙，那我不下了，還不用承擔(dān)責(zé)任。她就開始纏，我說(shuō)我還要找你呢，本來(lái)我周五晚上可以看綜藝節(jié)目的，因?yàn)槟惆职职央娨曂Ａ?，害的我也看不了。最后各種纏無(wú)效后，她說(shuō)萬(wàn)一忘記了，讓我用特殊時(shí)間賠她，我答應(yīng)了，事情結(jié)束了。

其實(shí)現(xiàn)在想想，女兒情緒來(lái)的時(shí)候就是給我送禮物了，可是我沒(méi)有收到，舊有模式就處理了。女兒?jiǎn)栁胰f(wàn)一忘了的時(shí)候，我應(yīng)該肯定她考慮事情的細(xì)致、周到，看見(jiàn)她對(duì)周五晚上的歡樂(lè)時(shí)光很重視，及期待，以及發(fā)生變化時(shí)的想辦法。從而引導(dǎo)她和我一起想辦法，形成好的思考模式。知道和做到真的差很遠(yuǎn)，改變舊有的思考模式真的不是一朝一夕的事情，實(shí)修的路還很長(zhǎng)。