又一次參加了二階復(fù)訓(xùn)，是幾方面原因共同促成的。去之前還想著自己是打醬油的，有一搭沒(méi)一搭地上上課，同時(shí)主要任務(wù)是和何娜一起照看唄咪。不過(guò)因?yàn)樽约鹤罱牡统?，我在去之前約了陳浪老師的個(gè)案。開(kāi)課了之后老師的時(shí)間安排很緊張，所以個(gè)案就約在了開(kāi)課前一天的晚上。
個(gè)案咨詢(xún)改變了一切。我開(kāi)始正視自己，發(fā)現(xiàn)我雖然復(fù)訓(xùn)次數(shù)超多，實(shí)際上從來(lái)不投入，沒(méi)有深入自己的內(nèi)心去做工作，只是在學(xué)習(xí)知識(shí)。陳老師建議我這次二階全程投入體驗(yàn)，看看會(huì)發(fā)生什么。我也覺(jué)得時(shí)機(jī)到了，應(yīng)該去體驗(yàn)一次了。所以就有了坑了娜娜，說(shuō)話(huà)不算數(shù)這一出。這個(gè)覺(jué)察上文寫(xiě)過(guò)了。
從來(lái)沒(méi)有這么認(rèn)真地上過(guò)二階。說(shuō)實(shí)話(huà)，以前看似認(rèn)真，其實(shí)很多環(huán)節(jié)我都在混。有時(shí)候有不舒服的感受出來(lái)了，我就想個(gè)辦法讓自己舒服起來(lái)，逃避了許多，因此也沒(méi)有什么大的突破。這次不太一樣。首先我在去上課之前遇到的很多事情其實(shí)已經(jīng)讓我有所領(lǐng)悟，放下了對(duì)自我形象的執(zhí)著。在課堂上，老師也驗(yàn)證了這一點(diǎn)。二階課程體驗(yàn)比較多，陳老師講的少?？杉词故沁@樣，陳老師一講理論，我就不可思議地犯困，困到不行不行的，越是努力讓自己別睡著，就睡著的越快。因此有了這次課程的一個(gè)梗，陳浪老師指著睡著在課堂上的我說(shuō)，看那個(gè)沉睡的靈魂……（汗！暴汗！）
可我竟然不在乎。要是以前，我會(huì)翻臉，會(huì)覺(jué)得好沒(méi)面子。當(dāng)面不說(shuō)，接下來(lái)的課程里也會(huì)找別扭，拉著臉，或者遷怒于別人。這次覺(jué)察了一下，內(nèi)心真沒(méi)覺(jué)得怎么樣，反而覺(jué)得更自在了。聽(tīng)得進(jìn)去就聽(tīng)，聽(tīng)不進(jìn)去就睡。
第二個(gè)收獲來(lái)自于動(dòng)態(tài)靜心。以前多次做過(guò)動(dòng)態(tài)靜心練習(xí)，我基本都是混下來(lái)的，不讓自己太累。這次豁出去了，我就看看能不能把我累死。第一次認(rèn)真地對(duì)待這件事，因而有極大觸動(dòng)。呼吸到位了，爆炸時(shí)刻就自然發(fā)生。我以前是為了喊而喊，不喊似乎自己是個(gè)異類(lèi)。這次是呼吸做得好，爆炸的音樂(lè)想起，我第一個(gè)喊出聲來(lái)！這段時(shí)間以來(lái)的憤怒，委屈從內(nèi)在涌出來(lái)，宣泄了個(gè)痛快淋漓。到了who的階段，我以為自己沒(méi)力氣了，沒(méi)想到越來(lái)勁了，真有通了的感受。第二天早上起來(lái)，身上一點(diǎn)也不疼，才知道自己以前做的是動(dòng)態(tài)，只是身體在舞動(dòng)，所以哪哪兒都疼。這次做的才是靜心，深入進(jìn)去了，連接到了內(nèi)心的感受。
第三就是呼吸練習(xí)。以前呼吸不了幾次就不舒服了，怕有情緒出來(lái)，就只是張大嘴，其實(shí)不呼吸。這次也是不管了，陳老師讓怎么做就怎么做，過(guò)程中格格和張妍來(lái)幫我，膻中穴被格格一按，疼得鉆心，我就開(kāi)始大喊，邊呼吸邊大喊，還跑出去吐了一次。張妍來(lái)幫我疏通，我繼續(xù)大喊大叫，做完之后卻覺(jué)得前所未有的爽快！
第四是靈性按摩環(huán)節(jié)。我和紅霞姐一組。當(dāng)我被她當(dāng)作孩子抱在懷里溫柔以待的時(shí)候，我太受用了。我媽媽也沒(méi)這么對(duì)待過(guò)我呀。過(guò)后我追著紅霞姐叫媽?zhuān)愕盟懿缓靡馑迹易约洪_(kāi)心極了。我自己扮演父母的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了自己的拯救者模式，生怕寶寶有一點(diǎn)不舒服，結(jié)果多余動(dòng)作增加，反而讓對(duì)方不太舒服了。對(duì)，說(shuō)到這里，想起受害者和拯救者環(huán)節(jié)，陳老師讓我們這些拯救者去求，我就怎么也求不出來(lái)，被評(píng)價(jià)說(shuō)，假惺惺的?？吹搅俗约簱沃哪Ｊ剑豢弦膊粫?huì)示弱。
環(huán)節(jié)太多，想不起來(lái)了。應(yīng)該在做孩子的時(shí)候，表達(dá)憤怒和自己的堅(jiān)定方面也有了一些突破。當(dāng)時(shí)就急著和誰(shuí)分享來(lái)著，對(duì)了，是烏蘭。她的堅(jiān)定和力量給了我很大的支持。還有講自己的三幅畫(huà)時(shí)陪伴我的五號(hào)男士，讓我有機(jī)會(huì)面對(duì)了和五號(hào)媽媽的功課，也是最好的安排。
放下了所謂老學(xué)員和老師的面子，自由自在地面對(duì)這個(gè)場(chǎng)域中遇到的每一個(gè)人，不管她或者他是誰(shuí)，都是在模式里受苦的同修。完全地放開(kāi)去體驗(yàn)與每個(gè)人的相遇。真實(shí)，放松，自在。
