一、日程（每日必做）
1、6:00起床，11:00前睡覺??
2、早晚運動??
3、練習書法四十分鐘以上??
4、看書一個小時??
5、泡腳??
6、微笑、從容、溫柔對待生活??
7、復(fù)習教育學2頁??
二、日行
1、評課
三、日知
1、注意說話分寸，盡量寡言
蝸牛自律行動第11天
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