發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
目標(biāo)一：每日看書完成 目標(biāo)二：運(yùn)動(dòng)沒(méi)達(dá)標(biāo)，步數(shù)到了8000 目標(biāo)三：七點(diǎn)前早起 二次完成 工作：淘寶這個(gè)禮拜有同行沖擊，堅(jiān)守位置。抖店目前沒(méi)有突...
易效能1000天踐行3.0第二周 目標(biāo)一：每日看書完成 目標(biāo)二：運(yùn)動(dòng)一次達(dá)標(biāo) 目標(biāo)三：七點(diǎn)前早起 一周完成五次 工作：工工作上穩(wěn)住天貓?jiān)诙兑羯献?..
易效能1000天踐行2.0第五周 目標(biāo)一：每日七點(diǎn)前起床 堅(jiān)持早起，早睡有些差。還得調(diào)整。 目標(biāo)二：運(yùn)動(dòng)三次以上 本周運(yùn)動(dòng)一次 目標(biāo)三：每日半小...
易效能1000天踐行2.0第四周 目標(biāo)一：每日七點(diǎn)前起床 一周下雨天，醒了打卡。繼續(xù)再睡會(huì)。 目標(biāo)二：運(yùn)動(dòng)三次以上 這周沒(méi)有沒(méi)有運(yùn)動(dòng) 目標(biāo)三：每...
易效能1000天踐行2.0第三周 目標(biāo)一：每日七點(diǎn)前起床 最近一周準(zhǔn)時(shí)起床，不過(guò)出現(xiàn)懶的起床情況，壓力大的時(shí)候狀態(tài)不行，睡覺(jué)都大打折扣，消極起床...
目標(biāo)一：每日七點(diǎn)前起床 每天堅(jiān)持早起打卡，一天七點(diǎn)后打卡 一天系統(tǒng)問(wèn)題沒(méi)有打上卡 目標(biāo)二：最后運(yùn)動(dòng)三次以上 運(yùn)動(dòng)完成，計(jì)劃從競(jìng)走開(kāi)始，身體適應(yīng)了...
回顧90天踐行的感受、收獲,表達(dá)喜悅和感恩。放上自己狀態(tài)棒棒的照片。 90天是用的層面，同時(shí)也是不斷穩(wěn)固術(shù)層面的知識(shí) 細(xì)數(shù)成果: 養(yǎng)成了早起的習(xí)...
第八周 三個(gè)目標(biāo)： 早起：每天保證七點(diǎn)前起床。已經(jīng)做到了，不過(guò)晚上經(jīng)常11左右睡覺(jué)。白天會(huì)出現(xiàn)精力不夠情況的。中午需要補(bǔ)回睡眠。 減重：維持體重...
三個(gè)目標(biāo) 1、早起早上七點(diǎn)。 正式上班姿態(tài)拿出來(lái)了，早上七點(diǎn)前都起來(lái)了 2、減重到128斤。 體重68公斤保持著，有早起散步遛狗沒(méi)有...