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孩子睡不好，可能不只是缺鈣
孩子睡不好，很多家長的第一反應(yīng)是缺鈣了。但其實(shí)有一個(gè)容易被忽視的原因，可能是腸道在報(bào)警。 人體腸道和大腦之間，存在一條雙向聯(lián)動(dòng)通道——“腸腦軸”...
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防曬只為怕曬黑？紫外線的危害遠(yuǎn)比你想的更危險(xiǎn)
涂防曬、打遮陽傘、穿防曬衣，早已是夏天的日常操作。但絕大多數(shù)人防曬的初衷，只是怕曬黑。殊不知，紫外線的真正危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止膚色變黑這么簡單。 日常...
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夏天腿抽筋別光補(bǔ)鈣，很多人忽略了關(guān)鍵原因
夏天晚上睡覺，或是游泳時(shí)，小腿突然抽筋，那種緊繃刺痛的感覺，很多人都難以承受。絕大多數(shù)人的第一反應(yīng)都是缺鈣，于是盲目服用鈣片、頻繁喝骨頭湯補(bǔ)鈣。...
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掌握 3 個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)，夏天吃涼不用糾結(jié)
夏天到底能不能吃生冷食物？這個(gè)問題，幾乎每年都會(huì)引發(fā)大家的糾結(jié)。 中醫(yī)提倡少食生冷，可身邊很多人天天吃涼，身體也沒有出現(xiàn)不適。兩種情況相互矛盾，...
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手機(jī)加空調(diào)，夏天眼睛很受傷
夏季眼部承受的消耗和負(fù)擔(dān)往往更重，但很少有人專門花心思護(hù)眼。長時(shí)間刷手機(jī)，再加上一直待在空調(diào)房里，這兩個(gè)夏天最常見的行為，正在悄悄影響你的視力。...
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胃不舒服別只怪“吃壞了”，這個(gè)“非法住戶”可能已潛伏多年
很多人覺得胃不舒服就是吃壞了東西，跟細(xì)菌沒關(guān)系，這其實(shí)是很常見的認(rèn)知誤區(qū)。胃里真的能存活細(xì)菌嗎？感染之后會(huì)對身體有哪些影響？ 還真有！它就是專門...
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脂肪肝不只是胖子的事，瘦子也要當(dāng)心很多人默認(rèn)“BMI 正常，脂肪肝就和我無關(guān)”。但不少體重達(dá)標(biāo)的人，常會(huì)在體檢查出脂肪肝時(shí)猝不及防。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，BMI 正常的人群中，脂肪肝檢出...
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小滿未滿，你的健康更需要留余地小滿節(jié)氣，“物至于此，小得盈滿”，短短八字，藏著很多人忽略的深層健康智慧。時(shí)至小滿，天地陽氣逐步充盈、卻未達(dá)極致，萬物灌漿生長、卻未完全飽滿。萬...
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你的身體在偷偷發(fā)炎，3 個(gè)信號(hào)別放過
一提到“發(fā)炎”，很多人第一時(shí)間會(huì)想到發(fā)燒、紅腫、消炎止痛。 但還有一種完全不同的炎癥——不痛不癢、悄無聲息，就像體內(nèi)的暗火，持續(xù)消耗我們的免疫系...