很好
只要向著光走，黑暗終會(huì)消失（一） 站在老廟的百年松柏下，枯黃的樹(shù)皮一層一層的；抬頭向上望去，老樹(shù)的葉子顏色甚是深重，那形狀和天空組成的圖案，讓我心中油然而生一股悲涼。這些老樹(shù)活了幾百年，見(jiàn)證了多少人世...
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安吉麗娜朱莉：童年經(jīng)歷影響了她的人生
曾經(jīng)我一度沉浸在自己的世界里，仿佛過(guò)去的很多年，都是渾渾噩噩的，很多現(xiàn)實(shí)都來(lái)不及應(yīng)付。 當(dāng)我真正開(kāi)始成長(zhǎng)，有了一些多余的能量之后，我開(kāi)始仔細(xì)思考我周遭的世界，包括思考我之外的...
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很好
為什么我怎么做，他都不滿意
現(xiàn)實(shí)生活中，我們會(huì)碰到那些很龜毛的人，他們對(duì)于事情超乎想象的嚴(yán)格，對(duì)人也是要求特別高。 好像無(wú)論你怎么做他都不會(huì)滿意。呆在這種人的身邊會(huì)讓你感到無(wú)奈、壓抑、不放松。 我記得我...
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是的
自尊逐漸提升是一種什么體驗(yàn)
今天我們來(lái)談?wù)劇咀宰稹窟@個(gè)概念， 自卑、自信、自負(fù)都是自尊的不同表現(xiàn)形式。 自尊，也就是平時(shí)我們所說(shuō)的自尊心，是個(gè)人基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛(ài)、自我尊重，并要求受...
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講的不錯(cuò)
你們互相貶低，這樣很爽？
文∣星空 一直以來(lái)，我見(jiàn)過(guò)太多人，固守著自己的觀念。 在心靈成長(zhǎng)的道路上，我也遇到過(guò)很多各型各色的人。 有些心理咨詢師固守某一流派，覺(jué)得自己是某個(gè)流派的受益者，就認(rèn)為其他流派...
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很好
壓力太大怎么辦
經(jīng)常在朋友圈關(guān)注一個(gè)朋友的微信動(dòng)態(tài)。她和她老公兩個(gè)人住在山里。 每天呼吸著新鮮的空氣，摘回美麗的鮮花插在花瓶里，偶爾去河邊釣釣魚(yú)，還去森林里面探險(xiǎn)發(fā)現(xiàn)各色的小蘑菇。 他們活在...
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不錯(cuò)
談?wù)剶⑹炉煼▽?duì)我的影響
圖為曼陀羅 系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了敘事療法，過(guò)去我聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種療法，在我的印象中，“敘事”就是講故事的意思。我心想，講故事或者把故事寫(xiě)出來(lái)，怎么會(huì)起到治療的效果呢？心中其實(shí)一直是有一個(gè)疑...
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不錯(cuò)
你的感受需要放在首位
今天剛看了一篇文章，里面有提到“父母皆禍害、關(guān)系皆禍害”的觀點(diǎn)，我真的不敢茍同。這屬于認(rèn)知療法里面非黑即白的錯(cuò)誤認(rèn)知。 我覺(jué)得恰當(dāng)一點(diǎn)的說(shuō)法是“父母有禍害孩子的一面，也有愛(ài)孩...
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確實(shí)是的
未來(lái)，為自己而活
（一） 最近我對(duì)自己有了一份很深的覺(jué)察和體悟。曾經(jīng)在討好別人的路上越走越遠(yuǎn)，痛苦自不必說(shuō)。 一直在尋求著外界的認(rèn)可。特別在乎別人怎么看。別人不在意的一個(gè)評(píng)價(jià)會(huì)讓我難受半天。 ...
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喜歡你的經(jīng)歷
抑郁癥病人為什么會(huì)傾向于內(nèi)歸因呢？
很多的心理學(xué)文章和心靈雞湯都在說(shuō)愛(ài)自己。愛(ài)自己換個(gè)說(shuō)法可以是自愛(ài)力或者是自我關(guān)懷的能力。那么這個(gè)自己又是什么呢？ 我自學(xué)心理學(xué)已經(jīng)有五個(gè)年頭了。各種心理學(xué)書(shū)籍?dāng)[滿了我家的書(shū)架...
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很好
不要自我強(qiáng)迫，因?yàn)槟阒皇且粋€(gè)普通的人類(lèi)
文|星空 有弱點(diǎn)，有不足，有軟肋 沒(méi)有問(wèn)題， 可怕的是人不允許自己有弱點(diǎn)、不足、軟肋。 也不允許自己軟弱、逃避、休養(yǎng)、不如別人。 這才是最大的問(wèn)題。 我們總是給自己治病、療愈...
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講的好
你潛意識(shí)總覺(jué)得自己不夠好，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)梗
一、 前幾天，我在商場(chǎng)買(mǎi)了一件裙子，還搭配了一個(gè)很喜歡的帽子，穿上這套衣服，我感覺(jué)自己瞬間變漂亮了。 而我以前的衣服，大多是舒適型的，不是很靚麗的那種。 我平時(shí)喜歡穿柔軟、舒...
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講的好
你為什么總喜歡付出，照顧別人，而忽略了自己
這個(gè)世界上有很多付出型的人，他們喜歡為別人付出，為別人做事，卻承受不起別人為他們做點(diǎn)什么，對(duì)他們好。 我們都知道，一般的人際關(guān)系，都是互惠互利型的，雙方的能量是流動(dòng)的。 當(dāng)你...
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不錯(cuò)
從重度抑郁到康復(fù)，講述我涅槃重生的經(jīng)歷
我年紀(jì)輕輕就遭遇了抑郁的襲擊。話說(shuō)我也是一個(gè)智商非常高的人，自夸一下。但是無(wú)奈精神世界卻非常脆弱。 在抑郁的那段日子里，我和很多病友一樣，萎靡不振，有事沒(méi)事就僵尸癱，像個(gè)行尸...
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說(shuō)的很好
人與人
人與人之間的關(guān)系復(fù)雜而微妙。 有的人剛開(kāi)始與你爭(zhēng)鋒相對(duì)， 最后卻成了朋友。 有的人你們相見(jiàn)恨晚， 最后卻把對(duì)方拉了黑。 有的人幫助你， 有的人詆毀你， 有的人不理你。 有人陪...
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不錯(cuò)
秘密：親測(cè)抑郁康復(fù)方法，系列之一“通經(jīng)絡(luò)”
今天給大家介紹一種抗抑郁的方法，那就是“通經(jīng)絡(luò)”，說(shuō)到這里，很多小伙伴開(kāi)始呼啦啦的目瞪口呆，“經(jīng)絡(luò)”跟“抑郁”有啥關(guān)系。 其實(shí)這兩個(gè)詞兒看似不相關(guān)，卻有大大的關(guān)系。 想必很多...
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很好
教你如何合理應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒
一些朋友經(jīng)常反應(yīng)，情緒低落時(shí)不知道該怎么辦。 有的人會(huì)選擇強(qiáng)迫自己保持微笑、快樂(lè)。這種方法短時(shí)可能有成效，過(guò)后會(huì)讓情緒跌人到更深的谷底。 這有些像錯(cuò)誤的治水方法。采用堵的方式...
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不錯(cuò)
佛系青年之成為怎樣的人
我們以為的我們自己早已不是自己。或者說(shuō)根本就沒(méi)有我們自己。又或者說(shuō)每個(gè)人都是集體意識(shí)的產(chǎn)物。------星空 以前總覺(jué)得干什么都是著急忙慌的，好像是忙著趕路，但是又不知道目的...
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好
如何搞好人際關(guān)系
只要你不跟膽小的人一起去冒險(xiǎn)，不和小氣的人談錢(qián)，不在好嫉妒的人面前自我表現(xiàn)，不和偏執(zhí)的人發(fā)生爭(zhēng)論，不跟老開(kāi)比誰(shuí)說(shuō)了算，那就是很好地避開(kāi)了別人的不美好。 這樣的回避不是怯懦，也...
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好
修習(xí)觀心法，照破焦慮
觀心法是佛法里面的修心方法。日常修習(xí)中努力做到： 念起即覺(jué)，念念流過(guò)不執(zhí)著。 念念觀照，念念平等不分別。 日常觀念，真心不隨念念轉(zhuǎn)， 念念化空，湛然常寂得自在。 達(dá)摩破相論說(shuō)...