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必讀！你知道或不知道的徒步技巧
徒步的技巧，狹義上理解為在戶外運動過程中通過肢體技巧，來巧妙的減輕戶外極限環(huán)境對自己身體造成的傷害。廣義上是指在對目的地線路挑選以及自然環(huán)境的認...
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夏季戶外探洞，這些安全事項要注意！夏天，參觀溶洞是一項很熱門的旅游活動，因為夏季室外溫度高很炎熱，而洞穴里卻是清涼的。 而對一些喜歡探險的人來說，他們則更喜歡探那種還未開發(fā)的洞穴...
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徒步穿越技巧和要領(lǐng)
徒步穿越是指，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜...
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如何在山地與雪坡等地形上戶外行走
在山地行進，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪...
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戶外運動節(jié)省體能的方法 不要成為下一個倒下的
戶外登山時，許多驢友不善于節(jié)省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂地浪費體力，現(xiàn)就個人的經(jīng)驗，與大家交流下。 戶外節(jié)省體能的方...
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每一位徒步戶外愛好者都應(yīng)具備的基本素質(zhì)當我們談?wù)搼敉馔讲剑降自谡務(wù)撌裁?？是美景，是閱歷，還是精神？其實，真正的驢友最關(guān)心的還是徒步的安全和細節(jié)問題。畢竟，一個成熟的驢友會從最實際的...
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步行戶外運動有講究 “四點”宜忌需記牢
步行運動是一項極有意義的健身強體活動，包括散步、慢步行走、快步行走等。古代醫(yī)家認為，散步者，散而不拘之謂，且行且立，且立且行，須得一種閑暇自如之...
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戶外徒步登山10種技巧 讓你安全戶外旅行！
1。下山一定不要跑 不要跳，速度要慢，要小心。下山猛沖對膝蓋是最致命的，大部分殘廢的猛驢都是因為這個。正確的下山方法是：重心偏后并稍降低，前腳...