徒步的技巧，狹義上理解為在戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)肢體技巧，來(lái)巧妙的減輕戶外極限環(huán)境對(duì)自己身體造成的傷害。廣義上是指在對(duì)目的地線路挑選以及自然環(huán)境的認(rèn)識(shí)理解衍生出對(duì)隨身裝備的準(zhǔn)備和...
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必讀！你知道或不知道的徒步技巧
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夏季戶外探洞，這些安全事項(xiàng)要注意！夏天，參觀溶洞是一項(xiàng)很熱門的旅游活動(dòng)，因?yàn)橄募臼彝鉁囟雀吆苎谉?，而洞穴里卻是清涼的。 而對(duì)一些喜歡探險(xiǎn)的人來(lái)說(shuō)，他們則更喜歡探那種還未開發(fā)的洞穴，但探洞是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的戶外...
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徒步穿越技巧和要領(lǐng)
徒步穿越是指，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點(diǎn)到終點(diǎn)的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動(dòng)。野外綜合技能要求較高，集登山、攀巖、...
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如何在山地與雪坡等地形上戶外行走
在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、...
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戶外運(yùn)動(dòng)節(jié)省體能的方法 不要成為下一個(gè)倒下的
戶外登山時(shí)，許多驢友不善于節(jié)省體能，在極為疲乏的時(shí)候，一方面無(wú)力上行，一方面還在無(wú)謂地浪費(fèi)體力，現(xiàn)就個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，與大家交流下。 戶外節(jié)省體能的方法 1、少說(shuō)話 說(shuō)話耗費(fèi)的體力...
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每一位徒步戶外愛好者都應(yīng)具備的基本素質(zhì)當(dāng)我們談?wù)搼敉馔讲?，到底在談?wù)撌裁?？是美景，是閱歷，還是精神？其實(shí)，真正的驢友最關(guān)心的還是徒步的安全和細(xì)節(jié)問題。畢竟，一個(gè)成熟的驢友會(huì)從最實(shí)際的角度對(duì)待徒步運(yùn)動(dòng)！ 徒步的基礎(chǔ)...
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步行戶外運(yùn)動(dòng)有講究 “四點(diǎn)”宜忌需記牢
步行運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極有意義的健身強(qiáng)體活動(dòng)，包括散步、慢步行走、快步行走等。古代醫(yī)家認(rèn)為，散步者，散而不拘之謂，且行且立，且立且行，須得一種閑暇自如之態(tài)。散步還能用來(lái)養(yǎng)神，呈現(xiàn)出一...
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戶外徒步登山10種技巧 讓你安全戶外旅行！
1。下山一定不要跑 不要跳，速度要慢，要小心。下山猛沖對(duì)膝蓋是最致命的，大部分殘廢的猛驢都是因?yàn)檫@個(gè)。正確的下山方法是：重心偏后并稍降低，前腳站好才把重心移過(guò)去，永遠(yuǎn)要有一...