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1.堅(jiān)持早睡早起, 2挑戰(zhàn)1O公里 3,經(jīng)常打電話和孩溝通,
1.早睡早起, 2.堅(jiān)持鍛煉 3,每天吃早餐,養(yǎng)成習(xí)慣,
1,早睡早起 2堅(jiān)持跑步
1吃早餐 2早睡早起 3每周跑步10公里