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學(xué)會自我關(guān)懷 第一部分：學(xué)習(xí)關(guān)愛自己 4個步驟 將自己感受放在首位。學(xué)會說"不"，別人尊重自己。學(xué)會尋求幫助。尋找第四種人際關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己的好惡...
情緒的重要性及其如何對待情緒 情緒的重要性 情緒是生活的必需品，情緒背后是需求，而不是壓力，不要壓抑和控制情緒。 情緒承載著身體想傳達(dá)給人的信息...
解決情感忽視的問題，首先看看阻礙成功改變的因素: 1，錯誤的期望。 認(rèn)為改變是直線進(jìn)行的。 多數(shù)真正的改變是忽上忽下，進(jìn)兩步，退一步。 認(rèn)為遇到...
特征1，空虛感。一種時有時無、無法滿足的缺失感?？仗摳惺且环N麻木的感覺，幸福反面就是麻木。 特征2，反依賴，恐懼依賴他人的傾向。不愿意和別人交流...
情感忽視最重要的兩件事是，第一在重點危機(jī)時刻的情感忽視。第二是在非常重要的地方忽視。 我們應(yīng)以接納和開放的態(tài)度來面對情感忽視這件事情。 健康父母...
每個人的童年可能都曾被父母忽視過，或多或少，或大或小。而這些忽視將影響一個人自尊，情感和對生活的熱愛。你了解過什么是情感忽視嗎？一旦被情感忽視所...
2020.1.16 分享與父親鏈接 剛剛我跟隨魏老師音頻與父親鏈接，當(dāng)我看到父親漸漸清晰的輪廓之后，心情有些憤怒，我覺得爸爸應(yīng)該正面對著我而不是...
找到自己的情緒感覺中心實在是太棒了，我可以隨時去覺察自己的情緒，早上我感覺到喜悅，剛剛感到有些傷心，現(xiàn)在又感到很開心，只要我把手心放在胸腹部的位...
昨晚在【正念情緒療愈師】課堂上魏老師的引導(dǎo)下，我找到了情緒感覺中心的位置，當(dāng)時我感受到一種涌動的能量，當(dāng)我給那個心情添上傷心的標(biāo)簽時，那種感覺更...