再婚兩年后,看著依然年輕貌美的妻子,他感覺到很陌生,無(wú)論如何也沒想到,這次婚姻自己竟然娶了個(gè)寂寞…… 1 當(dāng)我因?yàn)榛橥馇樘岢鲆x婚時(shí),前妻臉上被傷害到的模樣就深深刻劃在我的腦...
再婚兩年后,看著依然年輕貌美的妻子,他感覺到很陌生,無(wú)論如何也沒想到,這次婚姻自己竟然娶了個(gè)寂寞…… 1 當(dāng)我因?yàn)榛橥馇樘岢鲆x婚時(shí),前妻臉上被傷害到的模樣就深深刻劃在我的腦...
14年的時(shí)候認(rèn)識(shí)一個(gè)女項(xiàng)目經(jīng)理,78年的,當(dāng)時(shí)已有36歲,未婚,人長(zhǎng)得一般,但脾氣性格倒是挺好的,待人接物也很有范。 因?yàn)槲夜竞退窘?jīng)常有業(yè)務(wù)來(lái)往,我和她以及她的同事都混...
學(xué)會(huì)自我關(guān)懷 第一部分:學(xué)習(xí)關(guān)愛自己 4個(gè)步驟 將自己感受放在首位。學(xué)會(huì)說(shuō)"不",別人尊重自己。學(xué)會(huì)尋求幫助。尋找第四種人際關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己的好惡。優(yōu)先自己的享樂(lè)。 調(diào)節(jié)飲食。...
情緒的重要性及其如何對(duì)待情緒 情緒的重要性 情緒是生活的必需品,情緒背后是需求,而不是壓力,不要壓抑和控制情緒。 情緒承載著身體想傳達(dá)給人的信息,幫助人們適應(yīng)、存活和茁壯成長(zhǎng)...
解決情感忽視的問(wèn)題,首先看看阻礙成功改變的因素: 1,錯(cuò)誤的期望。 認(rèn)為改變是直線進(jìn)行的。 多數(shù)真正的改變是忽上忽下,進(jìn)兩步,退一步。 認(rèn)為遇到挫折就是失敗。 這會(huì)讓人陷入自...
特征1,空虛感。一種時(shí)有時(shí)無(wú)、無(wú)法滿足的缺失感??仗摳惺且环N麻木的感覺,幸福反面就是麻木。 特征2,反依賴,恐懼依賴他人的傾向。不愿意和別人交流,不能親近別人,親密關(guān)系很差。...
情感忽視最重要的兩件事是,第一在重點(diǎn)危機(jī)時(shí)刻的情感忽視。第二是在非常重要的地方忽視。 我們應(yīng)以接納和開放的態(tài)度來(lái)面對(duì)情感忽視這件事情。 健康父母有三個(gè)特征:第一,和孩子有情感...
每個(gè)人的童年可能都曾被父母忽視過(guò),或多或少,或大或小。而這些忽視將影響一個(gè)人自尊,情感和對(duì)生活的熱愛。你了解過(guò)什么是情感忽視嗎?一旦被情感忽視所造成的創(chuàng)傷是不能被理解的,會(huì)莫...
允許自己幻想
我大概就是你們口中的渣女吧我跟男朋友在一起六年了,我倆關(guān)系特別好,而且沒有很大的矛盾。 我在男朋友面前,是一個(gè)滿眼里只有他的小女生,他在我眼中,也是一個(gè)專一負(fù)責(zé)的好男人。但我覺得,真實(shí)的我,根本配不上...
2020.1.16 分享與父親鏈接 剛剛我跟隨魏老師音頻與父親鏈接,當(dāng)我看到父親漸漸清晰的輪廓之后,心情有些憤怒,我覺得爸爸應(yīng)該正面對(duì)著我而不是側(cè)面,于是我說(shuō)出:我很憤怒,當(dāng)...
找到自己的情緒感覺中心實(shí)在是太棒了,我可以隨時(shí)去覺察自己的情緒,早上我感覺到喜悅,剛剛感到有些傷心,現(xiàn)在又感到很開心,只要我把手心放在胸腹部的位置,就能快速覺察到此時(shí)此刻的心...
昨晚在【正念情緒療愈師】課堂上魏老師的引導(dǎo)下,我找到了情緒感覺中心的位置,當(dāng)時(shí)我感受到一種涌動(dòng)的能量,當(dāng)我給那個(gè)心情添上傷心的標(biāo)簽時(shí),那種感覺更加明顯,我不斷喊出"傷心,難過(guò)...
常常聽到有人說(shuō),“一定要愛自己”,那怎么做才是愛自己呢?請(qǐng)你覺察一下,你今天是怎么樣對(duì)待自己的?你怎樣過(guò)了一天的?今天你有沒有評(píng)判,指責(zé),抱怨自己呢? 有的人會(huì)說(shuō)“沒有啊”有...
當(dāng)這首歌響起來(lái)的時(shí)候,我的心不由的柔軟下來(lái)了,感恩媽媽幫我照顧孩子,感恩媽媽為我做的早餐,感恩群里小伙伴幫我做事,感恩小伙伴找我聊天,感恩我的電腦,感恩我的音樂(lè),感恩這個(gè)家,...