發(fā)簡信
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學會自我關懷 第一部分：學習關愛自己 4個步驟 將自己感受放在首位。學會說"不"，別人尊重自己。學會尋求幫助。尋找第四種人際關系。發(fā)現(xiàn)自己的好惡...
情緒的重要性及其如何對待情緒 情緒的重要性 情緒是生活的必需品，情緒背后是需求，而不是壓力，不要壓抑和控制情緒。 情緒承載著身體想傳達給人的信息...
解決情感忽視的問題，首先看看阻礙成功改變的因素: 1，錯誤的期望。 認為改變是直線進行的。 多數(shù)真正的改變是忽上忽下，進兩步，退一步。 認為遇到...
特征1，空虛感。一種時有時無、無法滿足的缺失感。空虛感是一種麻木的感覺，幸福反面就是麻木。 特征2，反依賴，恐懼依賴他人的傾向。不愿意和別人交流...
情感忽視最重要的兩件事是，第一在重點危機時刻的情感忽視。第二是在非常重要的地方忽視。 我們應以接納和開放的態(tài)度來面對情感忽視這件事情。 健康父母...
每個人的童年可能都曾被父母忽視過，或多或少，或大或小。而這些忽視將影響一個人自尊，情感和對生活的熱愛。你了解過什么是情感忽視嗎？一旦被情感忽視所...
2020.1.16 分享與父親鏈接 剛剛我跟隨魏老師音頻與父親鏈接，當我看到父親漸漸清晰的輪廓之后，心情有些憤怒，我覺得爸爸應該正面對著我而不是...
找到自己的情緒感覺中心實在是太棒了，我可以隨時去覺察自己的情緒，早上我感覺到喜悅，剛剛感到有些傷心，現(xiàn)在又感到很開心，只要我把手心放在胸腹部的位...
昨晚在【正念情緒療愈師】課堂上魏老師的引導下，我找到了情緒感覺中心的位置，當時我感受到一種涌動的能量，當我給那個心情添上傷心的標簽時，那種感覺更...