發(fā)簡信
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冥想
請大家坐立于瑜伽磚的三分之二處，手撥動臀肌向后向上撥動讓兩邊的坐骨穩(wěn)穩(wěn)的坐在瑜伽磚上，立直脊柱向上，雙手放于兩膝蓋上方，雙肩下沉，輕輕閉上眼睛，...
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覺知的三個階段喚醒覺知，從心開始 首先，開始去覺知到你的身體——在行進間、砍柴或是自井邊挑水時。要時時觀照、警覺、清醒、有意識，不要象具行尸走肉般在做事情。 ...
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感受旅游瑜伽的美兩天一夜680元親子游山巒有它的威儀，碧海有它的浩瀚，草原有它的廣袤，瑜伽有它的神奇。和大自然親密接觸的過程中感受瑜伽帶給身心的放松和愉悅。 旅游瑜伽，感受最真實的自...
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練瑜伽，腳掌這樣用力，建立更穩(wěn)定的根基（收藏級）腳的結(jié)構(gòu)和功能是如何對應(yīng)的? 足弓也是“避震器”。但是，如果足弓太緊張，會帶來不穩(wěn)定性。想象一下網(wǎng)球拍，如果線拉的太緊，球拍表面太緊，會失去彈性...
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練習(xí)瑜伽的你必須要知道的4件事眾所周知瑜伽的好處頗多，瑜伽可以提升氣質(zhì)、安撫情緒、增進健康、理療瑜伽與多年的康復(fù)理療先進理念結(jié)合，瑜伽可以療愈我們的身心，幫助我們解決身體的問...
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第一次人生有很多第一次， 但是瑜伽人的第一次尤其令人難忘!! 聽說99%的人第一節(jié)瑜伽課是這樣子的： 腫么辣么安靜？ 還真有點不習(xí)慣 連自己的呼吸聲都...