一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀，縱使臉蛋生得再貌美如花，談何氣質(zhì)？況且肩、背是衰老的第一步，為了健康、保持青春，開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了。 一 開肩小知識(shí) 01 肩關(guān)...
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瑜伽強(qiáng)烈開肩系列，輕松打造美人肩 -
最近得了胃炎，到處尋找食譜菜譜。。。。看著你的菜譜我好餓，可是能吃的只有山藥排骨湯一類，很少的一部分????大過年瘦了好多斤。什么也不能吃，感覺快要得貧血了
排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃，而且清熱潤(rùn)肺
薏米，眾所周知祛濕又美白，梅姑娘濕氣嚴(yán)重，今年整個(gè)夏天，用薏米紅豆煮湯喝祛濕效果不是一般好，整天頭乏力等各種癥狀明顯好轉(zhuǎn)。 立秋后，也不是一點(diǎn)濕氣都沒了，適當(dāng)吃點(diǎn)薏米，也是很...
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書寫美食圖文，分享美食故事，結(jié)交喜歡美食的你！
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@妍顏_ 超市應(yīng)該都有的。沒有的話你可以問問附近的面包店去哪里買的，或者可以叫面包店賣點(diǎn)給你。
全麥紅糖吐司，要的就是這個(gè)滋味！
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，全麥面包粉熱量較普通面包低很多，含有的維生素...
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排骨最懂薏米的野心，它不但健脾益胃，而且清熱潤(rùn)肺薏米，眾所周知祛濕又美白，梅姑娘濕氣嚴(yán)重，今年整個(gè)夏天，用薏米紅豆煮湯喝祛濕效果不是一般好，整天頭乏力等各種癥狀明顯好轉(zhuǎn)。 立秋后，也不是一點(diǎn)濕氣都沒了，適當(dāng)吃點(diǎn)薏米，也是很...
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經(jīng)典菜品分享，不追做飯的你拿走不謝！
1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，鹽，淀粉，少許食用油抓勻腌制15分鐘； 2.青紅椒切塊，蔥切段，黃米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米； 3.鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出； 4.鍋放...
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字太丑？無需十年苦練，十分鐘讓人刮目相看?。ńY(jié)構(gòu)篇）新來的小伙伴先來復(fù)習(xí)一下： 筆畫篇 偏旁篇 書法篇 有了筆畫和偏旁的基礎(chǔ)，接下來就是重中之重——間架結(jié)構(gòu)。 為什么說間架結(jié)構(gòu)這么重要？因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人都不是練字內(nèi)行或者書法家的...
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睡不著電影院：關(guān)于愛和生活的20部電影（一）之前寫了兩篇自己生活的文，很幸運(yùn)地被很多人閱讀，喜歡，也有被推薦到首頁，收錄進(jìn)很多專題。 因?yàn)槭亲晕疑罱?jīng)歷，所以可能才會(huì)讓人感動(dòng)，而平常時(shí)候，我的生活也是由極多...
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不是擔(dān)心沒有情話可說
是沒有可以說情話的對(duì)象看完這篇文章，再也不擔(dān)心情人節(jié)不會(huì)說情話了
最近一直有人和踢踢說，“世上最長(zhǎng)的路，就是你的套路。世間最美的話，就是你的謊話?！边€有人放地圖炮：“情感類的自媒體都是找不到對(duì)象的人在做?！?已婚情感自媒體人踢踢眉頭一緊，你...
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微博：伊林小仙 野生插畫師一枚，需要很多時(shí)間跟自己相處，寫字比說話理智。<br>
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簡(jiǎn)書手繪匯總，素描，彩鉛，水彩，油畫，插畫，作品鑒賞，等等； 手繪之家，望穿秋水等你來！ 手繪學(xué)習(xí)方法，心得，成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)分享，手繪干貨等等?。ńㄗh字?jǐn)?shù)500加） 專題內(nèi)手繪達(dá)人們，會(huì)抽空挑選作品為大家點(diǎn)評(píng)，也可以留言請(qǐng)教，手繪是一家，么么噠! 手繪專題有學(xué)習(xí)交流微信群，可以添加主編南溪微信:hu18037508209進(jìn)入； 大家一起守護(hù)純凈的手繪空間，廣告外鏈慎投!
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彩鉛馬蹄蓮—有步驟哦！這次畫的是馬蹄蓮，這是一種很純潔的花，從線稿到完成，一共兩天完成。 步驟一： 首先用鉛筆畫出輪廓，筆觸不用太重，方便上色。 步驟二：然后用棕色或者偏灰色的彩鉛畫出花朵陰影的部...
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