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冰山技術(shù)入門課
文：李金豈 嗨，朋友，你好，我是李金豈，一名家庭治療師，歡迎你收聽冰山課。 冰山課是一門幫你了解自己，了解別人的實(shí)用心理工具課。 什么是冰山理論...
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雙咨詢師注意事項(xiàng)隨筆
一般來說，雙咨詢師是在某些特殊情況下的一種策略。通常會(huì)為兩位或者兩位以上的來訪者提供服務(wù)。雙咨詢師的安排，一般是為了彌補(bǔ)一位咨詢師的掌控力不足，...
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婚外戀心理咨詢經(jīng)驗(yàn)隨筆文：李金豈 婚外戀，是現(xiàn)在社會(huì)的普遍現(xiàn)象，不論從國外和國內(nèi)來說，婚外戀的比例都在逐漸升高，似乎社會(huì)文化環(huán)境在不斷提高人的焦慮，降低人際鏈接的成本...
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我們內(nèi)心的自我文：李金豈 曾經(jīng)，很多人認(rèn)為，我們內(nèi)心只住著一個(gè)自我。IFS認(rèn)為，我們的內(nèi)心住著不同的部分，管理者，消防員，流亡者，真我等等。 真我，是我們內(nèi)心...
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IFS,超前而實(shí)用的部分心理學(xué)
IFS，是理查德·施沃茨博士創(chuàng)立的“部分心理學(xué)”。這種理論為心理治療提供了非病理學(xué)框架，并對(duì)如何理解心理功能和療愈提出了新的看法，對(duì)于如何緩解人...
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夢的死亡象征（片段式隨筆）
夢有一套獨(dú)特的語言，以象征來講故事。 當(dāng)時(shí)我們對(duì)形象背后的象征了解得更多的時(shí)候，夢的意義也就越來越清晰。 關(guān)于象征是沒有規(guī)定的，似乎它是人們的一...
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如何尋找自己的目標(biāo)？
昨晚聽了樊登讀書會(huì)新書講解《堅(jiān)毅》，其中談到了關(guān)于目標(biāo)的問題整理 我按照書籍中的順序依次進(jìn)行回答： 問：你的夢想是什么？ 我的夢想是成為一位頂級(jí)...
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如何緩解焦慮：情緒拆彈法
緩解深度焦慮 第一步：看自己編的恐怖大片，這通常是一個(gè)虛構(gòu)的片子，和現(xiàn)實(shí)關(guān)系不大 這種情緒是真實(shí)而迅猛的，如潮水般襲來，瞬間就會(huì)把人淹沒在情緒中...
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公開課：親子關(guān)系與原生家庭
作為媽媽，你是否在教育孩子的過程中發(fā)現(xiàn)，自己總是在有意無意的模仿自己的父母？ 有些人甚至在罵完孩子之后，驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己說話的方式像極了自己的媽...