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聽(tīng)了第二次講課了呢，這次老師是教我們捂眼睛+心理暗示放松，感覺(jué)捂眼睛之后眼睛會(huì)很舒服，很喜歡這種感覺(jué)，有空的時(shí)候我就會(huì)練習(xí) ，這次也是要練習(xí)3個(gè)...
前兩天聽(tīng)了群主的呼吸課后，我發(fā)現(xiàn)我的呼吸是很淺的，基本聽(tīng)不到呼吸的聲音，以前從沒(méi)覺(jué)得呼吸是需要自己調(diào)節(jié)的，認(rèn)為呼吸是人體的自發(fā)產(chǎn)生的，都不需要自...
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