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聽了第二次講課了呢,這次老師是教我們捂眼睛+心理暗示放松,感覺捂眼睛之后眼睛會很舒服,很喜歡這種感覺,有空的時候我就會練習(xí) ,這次也是要練習(xí)3個星期呢!加油!
前兩天聽了群主的呼吸課后,我發(fā)現(xiàn)我的呼吸是很淺的,基本聽不到呼吸的聲音,以前從沒覺得呼吸是需要自己調(diào)節(jié)的,認(rèn)為呼吸是人體的自發(fā)產(chǎn)生的,都不需要自己去理。有時候覺得自己神經(jīng)緊張...
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