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聽了第二次講課了呢，這次老師是教我們捂眼睛+心理暗示放松，感覺捂眼睛之后眼睛會很舒服，很喜歡這種感覺，有空的時候我就會練習(xí) ，這次也是要練習(xí)3個星期呢！加油！
前兩天聽了群主的呼吸課后，我發(fā)現(xiàn)我的呼吸是很淺的，基本聽不到呼吸的聲音，以前從沒覺得呼吸是需要自己調(diào)節(jié)的，認(rèn)為呼吸是人體的自發(fā)產(chǎn)生的，都不需要自己去理。有時候覺得自己神經(jīng)緊張...
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