發(fā)簡(jiǎn)信
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首先說的是防守滑步的訓(xùn)練，有上限的，肯定的建立在降低重心的基礎(chǔ)上。假設(shè)一平面上的狀況，腿腳的一個(gè)胯下降低重心的滑步，可想成螃蟹步的一個(gè)平衡轉(zhuǎn)移的...
腳步基礎(chǔ)訓(xùn)練，腳步訓(xùn)練首先需要注意，核心訓(xùn)練的注意是重心和降低重心。重心的碎步，簡(jiǎn)單說說是下肢力量，單調(diào)的看腳步訓(xùn)練的碎步，先是平穩(wěn)，再是平衡的...
簡(jiǎn)單說說內(nèi)外線，場(chǎng)上的對(duì)員比劃，分在內(nèi)線和外線。兩組說為一組的方式。1號(hào)和2號(hào)的球員關(guān)系。 "擋拆外彈"打球訓(xùn)練目的，主要說說這擋拆外彈的參考和...
"移動(dòng)接球投籃"作為訓(xùn)練的例子：以兩點(diǎn)一線為標(biāo)準(zhǔn)觀察，行動(dòng)習(xí)慣的左側(cè)和右側(cè)，用重心的來解釋就是求穩(wěn)，重心就是下肢與上肢的協(xié)調(diào)，保持重心行合，判斷...
說說投球的手臂送直"弧度，投球弧線"，還有其中的小基本功"上肢和下肢"的穩(wěn)固 在投球的過程發(fā)現(xiàn)，手臂是形成弧度的偏差"投球弧線"，手臂偏低和偏高...
基本的投球和發(fā)力，剛開始的注意的是，簡(jiǎn)單基本訓(xùn)練。"投球"，在反復(fù)訓(xùn)練，其中的抓球習(xí)慣的訓(xùn)練，重復(fù)訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)上肢兩手抓球的手心不得抓球，是手指的...
理論上，籃球場(chǎng)上位置人數(shù)限制的有兩組人，場(chǎng)上2v2。分為后衛(wèi)和前衛(wèi)。按照一定影響和限制標(biāo)準(zhǔn)來說，"主后衛(wèi)帶球運(yùn)球"，后衛(wèi)在3分內(nèi)外敵對(duì)防守方后衛(wèi)...