發(fā)簡信
IP屬地：海南
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心得
減肥是一件很酷的事情 我真的不想上胖的時候的照片但是還是鼓起了勇氣發(fā)出來 沒有什么不可發(fā)的胖瘦都是你 減肥的時候一定要注意不要吃油炸食品 不要吃...
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飲食篇我早上一般三片全麥面包+一杯酸奶+兩個水煮雞蛋或者一杯紅蘿卜汁+三片全麥面包 因為吃膩了所以我就改變了早餐的飲食 現(xiàn)在我是一杯檸檬蜂蜜茶+一碗燕...
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六個月瘦了三十五斤穿黃色衣服的人是我 被朋友偷拍的樣子 過生日的人是我（18歲生日） 一個向攝像頭比心的胖子也是我 武漢旅游的全身照 重慶旅游的全身照 去年冬天也...
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運動篇我最開始是快走 快走有一個星期多然而沒有什么用就換了運動方式—跑步 一三五早上休息二四六早上起來跑步早上的空氣真的很新鮮 我一般早上跑步了晚上就...
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減肥中的問題和解決方法首先我收到了幾個提問： 第一＂氣喘＂我開始的時候也是這個樣子 我花了三個月的時間去調(diào)理說是調(diào)理其實就是讓自己身體適應這個運動量 你想想一百七十斤...