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  • 心得

    減肥是一件很酷的事情 我真的不想上胖的時候的照片但是還是鼓起了勇氣發(fā)出來 沒有什么不可發(fā)的胖瘦都是你 減肥的時候一定要注意不要吃油炸食品 不要吃豬肉 多吃水煮的蔬菜不要放油去...

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    飲食篇

    我早上一般三片全麥面包+一杯酸奶+兩個水煮雞蛋或者一杯紅蘿卜汁+三片全麥面包 因為吃膩了所以我就改變了早餐的飲食 現(xiàn)在我是一杯檸檬蜂蜜茶+一碗燕麥+牛奶 檸檬茶是我自己做的 ...

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    六個月瘦了三十五斤

    穿黃色衣服的人是我 被朋友偷拍的樣子 過生日的人是我(18歲生日) 一個向攝像頭比心的胖子也是我 武漢旅游的全身照 重慶旅游的全身照 去年冬天也就是幾個月前的我 這會自己在看...

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    運動篇

    我最開始是快走 快走有一個星期多然而沒有什么用就換了運動方式—跑步 一三五早上休息二四六早上起來跑步早上的空氣真的很新鮮 我一般早上跑步了晚上就會滑滑板 一滑滑板起碼兩個小時...

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    減肥中的問題和解決方法

    首先我收到了幾個提問: 第一"氣喘"我開始的時候也是這個樣子 我花了三個月的時間去調(diào)理說是調(diào)理其實就是讓自己身體適應(yīng)這個運動量 你想想一百七十斤的五花肉?。▋?nèi)心在崩潰…)開始...

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