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1.訓(xùn)練適度 2.持續(xù)訓(xùn)練 3.充足的休息 4.訓(xùn)練要有計(jì)劃 5.不要經(jīng)常參加團(tuán)隊(duì)騎行訓(xùn)練 6.有計(jì)劃地達(dá)到巔峰狀態(tài) 7.改善弱點(diǎn) 8.相信自己...