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小時候看各種瓊瑤劇和偶像劇，女主大都傻白甜，受盡欺負，只能等男主來救。現(xiàn)在的年紀再也看不下這樣的劇情。 我們都不能保證，絕大多數(shù)也沒有人能在關(guān)鍵...
吃完晚飯后六點半，收拾一下六點四十了，距離聽課時間還有二十分鐘，于是找了一個15分鐘的瑜伽視頻，跟著練習了一下。練完以后，身上微微出汗，今天的運...
晚上七點到十點，是我的黃金時段。 七點到九點，心包經(jīng)當位，一天中 記憶力最好，學習效率最高。所以這兩個小時用來看書學習。 九點到十點，洗澡做面膜...
斷舍離與惜物，兩者聽起來矛盾但卻是相輔相成的。 我們需要斷舍離，清理自己的生活和場域，讓圍繞我們生活的物品都是我們欣悅的，能給我們帶來良好感覺的...
根據(jù)凱恩斯的理論，現(xiàn)在人們每周工作15個小時就足夠完成相應(yīng)的事物。我們每天上著8小時班，但仔細記錄計算，每周的有效工作時間15個小時已足夠。所以...
有的人年紀一大把，依然斗志昂揚，熱烈奔放。有的人年紀輕輕，內(nèi)斂持重。以前總以為低調(diào)穩(wěn)重好過高調(diào)張揚，現(xiàn)在再看，其實不然。低調(diào)高調(diào)的都好，只要是自...
特別贊同一句話，要求自己情緒穩(wěn)定是對自己的霸凌。 首先應(yīng)該意識到人不可能沒有情緒，有情緒是正常的。其次，當情緒宣涌而來堵在那里的時候，要學會用自...
焦慮是來源于頭腦的各種想象，焦慮的頭腦并沒有活在現(xiàn)實世界。它總是想象各種壞的畫面，并將壞的結(jié)果無限放大與延伸，最終導致身體在當下什么都做不了。 ...
那天去店里吃飯，發(fā)現(xiàn)他們的酸奶杯很漂亮，于是立馬下單，在網(wǎng)上買了個差不多模樣的杯子，在家吃酸奶的時候，盛在漂亮的杯子里，感覺酸奶更好吃了。 我平...