小時(shí)候看各種瓊瑤劇和偶像劇，女主大都傻白甜，受盡欺負(fù)，只能等男主來(lái)救?，F(xiàn)在的年紀(jì)再也看不下這樣的劇情。 我們都不能保證，絕大多數(shù)也沒(méi)有人能在關(guān)鍵時(shí)候給你支撐。我們能保證的是自...
IP屬地：重慶
-
做自己人生的大女主
-
瑜伽，學(xué)習(xí)，冥想，護(hù)膚
吃完晚飯后六點(diǎn)半，收拾一下六點(diǎn)四十了，距離聽(tīng)課時(shí)間還有二十分鐘，于是找了一個(gè)15分鐘的瑜伽視頻，跟著練習(xí)了一下。練完以后，身上微微出汗，今天的運(yùn)動(dòng)也達(dá)標(biāo)了。 收拾起瑜伽墊，打...
-
晚間黃金時(shí)段
晚上七點(diǎn)到十點(diǎn)，是我的黃金時(shí)段。 七點(diǎn)到九點(diǎn)，心包經(jīng)當(dāng)位，一天中 記憶力最好，學(xué)習(xí)效率最高。所以這兩個(gè)小時(shí)用來(lái)看書(shū)學(xué)習(xí)。 九點(diǎn)到十點(diǎn)，洗澡做面膜，好好護(hù)膚。 要利用好屬于自己...
-
斷舍離與惜物
斷舍離與惜物，兩者聽(tīng)起來(lái)矛盾但卻是相輔相成的。 我們需要斷舍離，清理自己的生活和場(chǎng)域，讓圍繞我們生活的物品都是我們欣悅的，能給我們帶來(lái)良好感覺(jué)的，也因此，我們需要好好愛(ài)惜它們...
-
每周工作15個(gè)小時(shí)
根據(jù)凱恩斯的理論，現(xiàn)在人們每周工作15個(gè)小時(shí)就足夠完成相應(yīng)的事物。我們每天上著8小時(shí)班，但仔細(xì)記錄計(jì)算，每周的有效工作時(shí)間15個(gè)小時(shí)已足夠。所以現(xiàn)在出現(xiàn)很多斜杠青年，他們很早...
-
活出自己就好
有的人年紀(jì)一大把，依然斗志昂揚(yáng)，熱烈奔放。有的人年紀(jì)輕輕，內(nèi)斂持重。以前總以為低調(diào)穩(wěn)重好過(guò)高調(diào)張揚(yáng)，現(xiàn)在再看，其實(shí)不然。低調(diào)高調(diào)的都好，只要是自己舒服的狀態(tài)就行。人生世間走一...
-
情緒需要宣泄出口
特別贊同一句話(huà)，要求自己情緒穩(wěn)定是對(duì)自己的霸凌。 首先應(yīng)該意識(shí)到人不可能沒(méi)有情緒，有情緒是正常的。其次，當(dāng)情緒宣涌而來(lái)堵在那里的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用自己安全的方式發(fā)泄出來(lái)?？梢哉倚?..
-
當(dāng)你無(wú)限焦慮，就立馬回到現(xiàn)實(shí)
焦慮是來(lái)源于頭腦的各種想象，焦慮的頭腦并沒(méi)有活在現(xiàn)實(shí)世界。它總是想象各種壞的畫(huà)面，并將壞的結(jié)果無(wú)限放大與延伸，最終導(dǎo)致身體在當(dāng)下什么都做不了。 所以，當(dāng)陷入無(wú)限焦慮時(shí)，應(yīng)立馬...
-
鼓搗生活
那天去店里吃飯，發(fā)現(xiàn)他們的酸奶杯很漂亮，于是立馬下單，在網(wǎng)上買(mǎi)了個(gè)差不多模樣的杯子，在家吃酸奶的時(shí)候，盛在漂亮的杯子里，感覺(jué)酸奶更好吃了。 我平常也不怎么愛(ài)吃水果，可是當(dāng)我把...
-
體驗(yàn)大于頭腦
頭腦是虛擬的，體驗(yàn)是真實(shí)的，所以體驗(yàn)大于頭腦。 頭腦中再?gòu)?fù)雜困難的事情，落到實(shí)際，邊推動(dòng)邊修正，取得結(jié)果后再回頭看，原來(lái)不過(guò)如此。 體驗(yàn)是頭腦的答案，沒(méi)有體驗(yàn)，再縝密的思考也...
-
隨時(shí)隨地讀書(shū)
生在人人都能讀書(shū)，隨時(shí)隨地都能讀書(shū)的時(shí)代，可真好。 當(dāng)我們?cè)诩一蛟谵k公室有一整塊時(shí)間讀書(shū)的時(shí)候，盡情的讀紙質(zhì)書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，是種享受；當(dāng)我們外出辦事的碎片時(shí)間，便可以隨時(shí)隨地讀...
-
周末愉快
下午臨近下班點(diǎn)打完咨詢(xún)電話(huà)，結(jié)束了一周的工作，內(nèi)心竟有點(diǎn)意猶未盡，想著周末一個(gè)人來(lái)辦公也不錯(cuò)。 不過(guò)，也就想想。還不打算真的付諸行動(dòng)，周末要去做點(diǎn)其他事情。 衣服鞋子送去干洗...
-
覺(jué)察自己的身體
工作效率高不高，不來(lái)自有多拼，而是來(lái)自一個(gè)健康舒服的身體狀態(tài)。 多喝水，及時(shí)補(bǔ)充能量，可以讓工作效率翻倍。 腰酸背痛了，不是忍著，而是買(mǎi)好護(hù)腰暖貼溫暖身體，讓身體處在舒服的狀...
-
聯(lián)機(jī)思考，功利讀書(shū)
最近學(xué)到了一個(gè)比較受益的認(rèn)知——聯(lián)機(jī)思考，功利讀書(shū)。 這是在散步回家的路上，聽(tīng)樊登老師和古典老師對(duì)話(huà)，推薦古典老師《躍遷》一書(shū)時(shí)學(xué)到的。 所謂聯(lián)機(jī)思考，就是通過(guò)大量接咨詢(xún)，交...
-
努力追求，允許落空
人生前半段，不能活的太保守，太封閉了。要更多的打開(kāi)自我，去探索，去試錯(cuò)，敢于嘗試，敢于犯錯(cuò)，只要保證同樣的錯(cuò)誤不會(huì)犯第二次就好。這樣才不會(huì)辜負(fù)年輕的身體和大腦。 但是這個(gè)過(guò)程...
-
早起困難戶(hù)自救
我是個(gè)十足的早起困難戶(hù)，但是我又特別羨慕規(guī)律早起的人，所以還在想辦法自救。 前幾天看電影《朱莉和朱莉婭》，梅姨演的朱麗婭找到了自己的熱愛(ài)—烹飪，每天早上鬧鐘一響，她就興奮的起...
-
美美的開(kāi)啟下個(gè)工作周
新的工作周又要開(kāi)始了。 用得體的穿搭，淡淡的妝容，淡淡的香水，美美的開(kāi)啟一周的工作。 通過(guò)自我實(shí)踐，好的儀容儀態(tài)能釋放強(qiáng)大的能量場(chǎng)，帶來(lái)好運(yùn)。 好好享受工作，給自己定個(gè)規(guī)則，...
-
找點(diǎn)事做
馬上進(jìn)入12月份，老媽要進(jìn)行下一次的復(fù)查，我有點(diǎn)焦慮，這種焦慮源于恐懼。 工作上老板說(shuō)我過(guò)于佛系，我不是很贊同，我只是在用最適合我的方式工作，盡我之力，之后聽(tīng)老天安排。 兩件...
-
祝冬安
這幾年，我的身邊發(fā)生了很多足以讓我改變的事。事是可以磨煉人的，心境必然也隨之變化。 少了很多五年多前來(lái)此寫(xiě)文的歡欣雀躍，多了許多關(guān)切自我、療愈自我的寧?kù)o。 我們每個(gè)人的一生，...
-
快快樂(lè)樂(lè)長(zhǎng)胖
牛年的春節(jié)，我們?cè)卺t(yī)院里度過(guò)，盡管如此，我也心存感激，感激醫(yī)生及時(shí)為我們做了手術(shù)，感激醫(yī)院春節(jié)期間為我們提供的醫(yī)療服務(wù)。當(dāng)然，我最感激的是你，你的堅(jiān)強(qiáng)和隱忍是我們所有家族成員...