發(fā)簡信
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1、今天是一月初六，年快過完了，又胖了一圈。 2、從明天開始恢復(fù)健身。 3、具體內(nèi)容： （1）八極易筋經(jīng)； （2）八極小架； （3）站樁； （4...
1、大學(xué)之道，這是給孩子樹立三觀。 2、系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)，這是讓孩子對理解世界有一個(gè)基本的模型。 3、高效達(dá)成目標(biāo)，這是推動(dòng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)或改變系統(tǒng)的最佳方...
1、早晨，正身圖和側(cè)身圖。 2、上午，渾圓樁15分鐘，太極拳10分鐘。 3、上午，悠襠，易筋經(jīng)。 4、下午，悠襠，八極小架，推墻。 5、晚上，靜...
1、時(shí)間還是很有限，如何有效的鍛煉身體？ 2、從養(yǎng)氣的角度，每天要站渾圓樁。 3、從八極拳的角度，每天要練習(xí)易筋經(jīng)、八極小架。 4、每天早晨起來...
1、白天合適的安排：悠襠5分鐘，溜穴3分鐘，慢速的八極小架。坐時(shí)間長了，要四肢活動(dòng)一下。 2、早晨和晚上：站樁。 3、每次在走廊上，如果沒有人，...
1、今天晚上在陪小妞訓(xùn)練的時(shí)候，我快速的溫習(xí)了一遍《系統(tǒng)之美》； 2、在系統(tǒng)中，隱而不見，但是又非常重要的要素是：目標(biāo)。 3、系統(tǒng)中的反饋回路會(huì)...
我希望孩子學(xué)到的第一個(gè)模型： 1、存量 2、流量 3、目標(biāo) 4、反饋 雖然我希望孩子能熟練的應(yīng)用兩種思維方式，但是第一個(gè)模型，我希望是系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)...
1、培養(yǎng)孩子的三觀。目前來看，我希望她接受大學(xué)之道。我能通俗的講述大學(xué)之道嗎？ 2、希望孩子掌握實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和方法。我要和她制定一個(gè)目標(biāo)，在實(shí)...
1、早晨起來，站樁12分鐘，悠襠5分鐘，溜穴3分鐘； 2、8點(diǎn)50分，重復(fù)上述內(nèi)容后，八極小架3遍； 3、10點(diǎn)50分，站樁5分鐘，懶扎衣單式1...