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66/365 請(qǐng)看以下問題： ??是否因?yàn)槊恳粋€(gè)選擇都隱藏著危險(xiǎn)，覺得什么都不能做，但又不得不做點(diǎn)什么？ ??邊緣障礙家人的需求比你的更大，你們...

65/365 深呼吸 當(dāng)人看見威脅時(shí)，比如惡犬，身體就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”的模式，這是生理進(jìn)化使然。 大腦感到害怕，便會(huì)指揮腎上腺釋放化學(xué)物質(zhì)，...

64/365 學(xué)會(huì)接受 接受現(xiàn)狀，承認(rèn)有的事情是在自己控制范圍之外的，告訴自己，自己不是這種狀況的原因，自己無法控制。 人只活在當(dāng)下，而非過去或...

63/365 控制自己的情緒 有一個(gè)邊緣障礙家人確實(shí)讓人多出很多煩惱，比如：憂慮、愧疚、低自尊、憤怒。 憂慮和愧疚是非邊緣障礙父母常面臨的問題，...

62/365 不要個(gè)人化 個(gè)人化為社會(huì)心理學(xué)名詞，所謂個(gè)人化，是指人們把自己當(dāng)作整個(gè)世界，認(rèn)為世界上的一切都或多或少地與自己有關(guān)。不幸的是，這些...

61/365 當(dāng)你的家人或伴侶是邊緣性障礙者，這對(duì)你們的關(guān)系以及你們的生活都是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。 也許你會(huì)將生活的重心放在邊緣障礙者的身上，而忽略...

60/365 邊緣障礙者一直以來都以自己的方式感受自我，感受自己愛的人，感受世界。 無論心理醫(yī)生技術(shù)多么高超，無論藥物多么有效，都不可能馬上就把...

59/365 在對(duì)邊緣障礙者的治療中，心理健康專家慢慢認(rèn)識(shí)到，成功的治療案例中，只有15%左右與治療師的治療方法有關(guān)，另外85%取決于治療邊緣障...

57/365 有了心儀的治療師人選之后，可以先在網(wǎng)絡(luò)上搜索與其相關(guān)的信息，了解他們的治療方式。 再給他打電話，介紹你自己說明情況，問一些問題，治...