66/365 請看以下問題： ??是否因為每一個選擇都隱藏著危險，覺得什么都不能做，但又不得不做點什么？ ??邊緣障礙家人的需求比你的更大，你們之間是否有這樣的默契？ ??是...
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讓非邊緣障礙者了解自己深陷的處境 -
非邊緣障礙者重掌生活的方法（五）65/365 深呼吸 當(dāng)人看見威脅時，比如惡犬，身體就會進入“戰(zhàn)斗或逃跑”的模式，這是生理進化使然。 大腦感到害怕，便會指揮腎上腺釋放化學(xué)物質(zhì)，讓感官更靈敏、肌肉繃緊、心跳更...
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非邊緣障礙者重掌生活的方法（四）64/365 學(xué)會接受 接受現(xiàn)狀，承認有的事情是在自己控制范圍之外的，告訴自己，自己不是這種狀況的原因，自己無法控制。 人只活在當(dāng)下，而非過去或者未來，不要停留在過去的陰影里...
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非邊緣障礙者重掌生活的方法（三）63/365 控制自己的情緒 有一個邊緣障礙家人確實讓人多出很多煩惱，比如：憂慮、愧疚、低自尊、憤怒。 憂慮和愧疚是非邊緣障礙父母常面臨的問題，邊緣障礙者的孩子往往終身都困于...
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非邊緣障礙者重掌生活的方法（二）62/365 不要個人化 個人化為社會心理學(xué)名詞，所謂個人化，是指人們把自己當(dāng)作整個世界，認為世界上的一切都或多或少地與自己有關(guān)。不幸的是，這些人往往會覺得自己根本沒有權(quán)力和...
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非邊緣障礙者重掌生活的方法（一）61/365 當(dāng)你的家人或伴侶是邊緣性障礙者，這對你們的關(guān)系以及你們的生活都是一個嚴(yán)峻的考驗。 也許你會將生活的重心放在邊緣障礙者的身上，而忽略了自己以及生活，這樣是很不恰當(dāng)...
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治療師與PBD患者的關(guān)系59/365 在對邊緣障礙者的治療中，心理健康專家慢慢認識到，成功的治療案例中，只有15%左右與治療師的治療方法有關(guān)，另外85%取決于治療邊緣障礙過程中，患者與治療師的關(guān)系。...
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尋找治療師前的準(zhǔn)備工作57/365 無論是邊緣障礙者，還是非邊緣障礙者，認真尋找治療師的過程，都能在某種程度上克服無助感和無望感。 有許多事情是我們無能為力的，但找治療師的過程是可以掌握主動的。 ...
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如果強迫邊緣人格接受治療56/365 邊緣人格互助網(wǎng)站里幾乎每個人幾乎都有過強迫邊緣障礙者接受治療的經(jīng)歷，常用的方法包括： 耍心眼 賄賂 哭 指出對方的缺點 講道理 祈求 在家里放自助手冊 如果強迫...
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邊緣型人格障礙的成因：環(huán)境因素
55/365 虐待：假設(shè)與現(xiàn)實 對邊緣型人格障礙進行過任何研究都容易得出結(jié)論：虐待是一大原因。 一項對邊緣型人格障礙者的調(diào)查得出，75%的邊緣型人格障礙者有受虐經(jīng)歷，然而，...
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邊緣型人格障礙的成因：生理因素54/365 有許多因素都可能使邊緣型人格障礙發(fā)生的概率增大，其中有兩種風(fēng)險因素：生理因素和環(huán)境因素。 研究發(fā)現(xiàn)，這兩個因素起到了很大的作用，如果生理因素較多，不需要過多環(huán)境...
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體會邊緣障礙者的感受53/365 由于缺乏對邊緣型人格障礙的相關(guān)了解，邊緣障礙者的家庭成員完全從自己的角度看待邊緣障礙者的行為，這就造成了許多不必要的痛苦，因為邊緣型人格障礙者的行為并非是有意的...
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那些給關(guān)系帶來挑戰(zhàn)的邊緣障礙特點52/365 邊緣型人格障礙者有以下4個特點，這些特點都會讓一段關(guān)系變得異常艱難： 01 幼稚的特點和防御機制 非邊緣障礙者認為，與邊緣障礙成年人進行談話，就像和孩子爭論一樣...
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PBD同時存在的其他心理障礙
51/365 大多數(shù)邊緣型人格障礙者都同時患有其他心理障礙，這些障礙相互影響，使得情況更為復(fù)雜。 抑郁癥 抑郁癥在邊緣型人格障礙者中幾乎是普遍存在的，抑郁癥會使邊緣型人格障礙...
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成年男性的邊緣型人格障礙
50/365 據(jù)統(tǒng)計，邊緣型人格障礙者中成年男子比例約為25%，也就是說每四個邊緣型人格障礙有一個成年男性。 在邊緣人格互助網(wǎng)站上，為伴侶而注冊的非邊緣型人格障礙成員中，半數(shù)...
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邊緣型人格障礙的類型49/365 邊緣型人格障礙有兩種類型：普通的低功能邊緣型人格障礙和隱藏的高功能邊緣型人格障礙。 你身邊的邊緣型人格障礙者是哪種類型，決定了你面臨的問題。直白地說，第一種邊緣...
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與邊緣型人格相處的關(guān)鍵原則47/365 01 想要幫助患者，必須先幫自己 忽略自己的需求，只關(guān)注邊緣型人格障礙者，不斷的妥協(xié)適應(yīng)，以避免沖突，這樣的想法是錯誤的，哪怕這樣行得通，代價也太高了。 如此下...
個人介紹
如何對待時間
將決定我們最終成為什么樣的人
正在踐行與自己的一年之約
365天不間斷的記錄
通過閱讀、寫作、復(fù)盤、運動來重塑自己
1年后的2024年2月11日
再見
將決定我們最終成為什么樣的人
正在踐行與自己的一年之約
365天不間斷的記錄
通過閱讀、寫作、復(fù)盤、運動來重塑自己
1年后的2024年2月11日
再見