發(fā)簡信
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番茄工作法
列出每日任務(wù)—設(shè)置25分鐘番茄鐘—開始逐個(gè)執(zhí)行 番茄工作法的意義： 增加效率，減少拖延 掌控生活，加大成功概率 番茄工作法的理論基礎(chǔ)： Plan...
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愛自己了解和關(guān)愛自己，可以讓我們收獲更多安全感和獨(dú)立感，更好地應(yīng)對(duì)和化解孤獨(dú)，還能獲得以下好處： 更接近自己的內(nèi)心世界；更了解自己的需求和價(jià)值；提升辨...
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再說早睡早起1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能將一天的工作，學(xué)習(xí)，生活安排妥當(dāng)，早睡早起是極為容易的. 2. 早上和晚上是一天生活的兩端，若能hold ...
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GTD 的核心原則收集： 把任務(wù)從大腦里清出來，形成待辦列表 整理：整理待辦任務(wù)，分類任務(wù) 組織：下一步行動(dòng)，形成項(xiàng)目，等待處理，將來處理 回顧：按日回顧，周回顧...
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每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)沒有反思的人生不值得過. 本周做到每天有檢視，每半天有檢視，每小時(shí)有檢視，每十五分鐘有檢視， 最好每五分鐘有檢視，不斷反思有助發(fā)現(xiàn)問題，及針對(duì)性...
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情緒管理時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理， 而情緒管理是精力管理的組成部分. 生活中10%是由發(fā)生在我們身上組成，而90%是由我們的反應(yīng)組成. 自己是一切的根源...
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沒有反思的人生不值得過世上最容易的事是嘴皮子上下翻幾下，最難的事就是 take action. 踐行 2/3 的時(shí)間過去了，能夠堅(jiān)持下去是有難度，又逢 holiday...
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2018 超越自己有人譴責(zé)世上種種不公 而有一種東西人人平等 她的名字叫時(shí)間 ...
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生命是一種緣生命是一種緣，你刻意追求的東西或許終生得不到，而你不曾期待的燦爛反而會(huì)在你的淡泊從容中不期而至. 我們因易效能而相遇，珍惜這份同學(xué)情，期待一起踐...