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學(xué)習(xí)的目的是幫助個人看待自己和世界的新方式。學(xué)習(xí)的核心是“心靈的轉(zhuǎn)變”，是每個人心智的根本轉(zhuǎn)變，從將自己看成與世界相互分立，轉(zhuǎn)變?yōu)榕c世界相互聯(lián)系...
如何通過八個步驟展開一次真相談話 步驟1：了解我們回避真相的原因 真相談話的第一個步驟是了解真相殺手。最新的研究表明，人們不愿意聽到真相，但人們...
冬季基礎(chǔ)代謝率比平常高10%，更有利于減脂 1、人類是保持36度左右的恒溫動物，冬天外界寒冷，人體要加速基礎(chǔ)代謝產(chǎn)生更多熱能維持體溫恒定，因此需...
習(xí)慣是重復(fù)足夠多的次數(shù)后而變得自動化的行為。 習(xí)慣的養(yǎng)成，不是著重于目的，而是建立系統(tǒng)。形成完整的行為系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，靠一個系統(tǒng)，體系推動你的行...