冬季基礎(chǔ)代謝率比平常高10%，更有利于減脂

1、人類是保持36度左右的恒溫動(dòng)物，冬天外界寒冷，人體要加速基礎(chǔ)代謝產(chǎn)生更多熱能維持體溫恒定，因此需要燃燒更多的脂肪來(lái)為身體供能。夏季外界溫度比較高,人體消耗的卡路里相對(duì)較少，所以在冬季減脂更有利，是去除脂肪的好季節(jié)，夏季更多減的是水分。

2、人在冬天處于寒冷狀態(tài)中,在寒冷運(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。

冬季更容易發(fā)胖

更要控制好體重，冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量增加，因此冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。

另外,醫(yī)學(xué)專家也表示

1、人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2~4倍！而脂肪分解代謝的速度要低于平時(shí)的10%。

2、人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高而春夏季較低。

因此,冬季減肥是肥胖人士減脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，冬季減肥是最好的季節(jié)！想要減肥和正在減肥的小伙伴們，馬上就要過(guò)年了，再加把勁吧?。?！