發(fā)簡信
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這兩天內(nèi)心一直感到有一種別扭，不舒服的感覺，但我不知道究竟來自哪里，這讓我內(nèi)心感到有些焦慮和煩躁。黎明醒來睡不著了，我開始面對自己內(nèi)心這...
這個春節(jié)，因為疫情不能出門，呆在家無聊中我又不由被一些網(wǎng)絡(luò)小說吸引，因為被劇情吸引，也為了想盡快看完，我開始經(jīng)常熬夜，許多時候熬到半夜兩...
前兩天上歆然老師的走心養(yǎng)育課程走過程時，在冥想過程中我的內(nèi)心忽然跳出了一句話是: 外婆，我希望你開心快樂一些。課程結(jié)束后，我回想那一瞬間...
今天突然有一個觸動，是想到我自己，為什么最近做事拖拖拉拉，總是慢騰騰的樣子，我原先以為是自己身體不好，所以才會做事很慢很慢，今天突然想到...
孩子寫作業(yè)拖拉，愛看手機，不愛跟家長多溝通，這是許多青春期孩子的家長都頗為頭疼的問題，許多家長都發(fā)現(xiàn)孩子到了青春期，似乎問題越來越多，家長也越來...
今晚聽了夢娜老師的哈巴父母體驗課，父母的選擇，其中一位學員提問說，經(jīng)常聽冥想要觀想曾經(jīng)有情緒的情境和感受，這樣做會強化這個部分嗎？ 夢娜老師的回...
這個周三晚上，上了歆然老師的哈巴父母冥想成長營，覺知失望，感覺自己內(nèi)心還是有很多觸動，想到我們經(jīng)常會因為孩子沒有滿足我們的期望而失望，但是認真想...
每日一覺：《覺察——憤怒》 1.今天孩子做什么或說什么或呈現(xiàn)什么的時候，讓你感到最憤怒呢？ 今天早上將飯做好，放到兒子的桌前，看到兒子依然在趕星...
今天周四，孩子會值日，所以我也比平常早起一會，準備早飯，孩子寫完作業(yè)說今天值日要早些走，問我飯好了沒有？我說好了隨后把飯給孩子放到桌子前，但隨后...