發(fā)簡信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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過了這一波疫情，你還焦慮嗎？這兩天被媽咪的一句話上了一課，覺得可以跟你們分享，前兩天跟朋友聊天說到這一波YQ過后的動蕩，她的好朋友被裁員，一個獲賠8萬，一個獲賠20萬。 我...
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足夠獨(dú)立優(yōu)秀的女生從來不怕變故——周揚(yáng)青記得去年8月還看到過周揚(yáng)青寫的關(guān)于兩個人談戀愛她是如何做的文字。 她說誰規(guī)定談戀愛只有男生花錢，誰規(guī)定浪漫的事只有男生做給女生。 男朋友的生日，...
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做一個溫暖的愛人，先做好了自己，才值得被愛！電影《我的少女時代》里，當(dāng)女主角林真心辭去那個讓她累得快不行了的工作的時候，她的男朋友卻說：你怎么不懂得變通，別人都能堅持下去，你怎么就不能？換...
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自卑感人人都有，自卑本身并不是什么壞事！人是作為一種無力的存在這個世界上。并且，人希望擺脫這種無力狀態(tài)，繼而就有了普遍欲求。 阿德勒稱其為“追求優(yōu)越性”。你可以簡單將其理解為“希望進(jìn)步...
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教你一些緩解抑郁情緒的方法
緩解抑郁情緒的小方法 1.準(zhǔn)備一個歌單存放讓你感到溫暖的歌，心情煩躁或無事可做時聽聽歌是絕佳選擇。 2.適當(dāng)運(yùn)動可減緩一些情緒的惡化，請以自身?xiàng)l...
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你在否定自己的自我價值嗎？
低度的自我價值認(rèn)定。很多人覺得自己不好，不值得，不配。 以前覺得自己不優(yōu)秀，還很差勁，焦慮，做過太多選擇，卻沒有一個能一直持續(xù)，不持續(xù)的，就是失...
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教你如何應(yīng)對焦慮（四）即刻應(yīng)對 三種方法即刻應(yīng)對焦慮： 1、應(yīng)對策略。它包括前文提到的放松身體和精神的方法、正視恐懼的方法和轉(zhuǎn)移注意力的方法等。 2、應(yīng)對陳述。當(dāng)你焦...
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教你改善焦慮的方法（三）
經(jīng)常運(yùn)動 經(jīng)常運(yùn)動對身體有諸多益處，比如心肺功能、皮膚、睡眠、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌都跟運(yùn)動有關(guān)?？傊?，讓身體動起來是一件很重要的事。 呵護(hù)自己 在日常...