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關(guān)于上下坡 下坡要重心向后,除非你肌力超好,可以沖刺向下。要腳尖先著地和下坡坡度保持一致 關(guān)于長(zhǎng)跑之后,小腿肌肉方面
關(guān)于長(zhǎng)跑之后,小腿肌肉方面
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