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邂逅易效能-90天檢視在浪漫的春天520邂逅易效能，我的生命從此變得彩虹般的美麗。葉老師說，我們不能改變生命的長度但可以改變它的緯度。易效能讓我過得充實(shí)，幸福感滿滿。...
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易效能踐行第十周周檢視Di易效能踐行第十周, 不知不覺還有兩周就要結(jié)束了。 除了繼續(xù)早起和寫晨間日記的習(xí)慣，每周能每天堅(jiān)持鍛練三次以上，早起決定三只青蛙之外，對易效能的行...
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易效能踐行第十一周周檢視Di踐行第十一周,忽然進(jìn)入畢業(yè)倒計(jì)時(shí)，很有期盼。 這周在人生的八個平衡輪上，專注了給予Giving。利用學(xué)到的OmniFocus項(xiàng)目管理,完成了Ci...
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易效能踐行第九周周檢視Di踐行第九周, 繼續(xù)早起和寫晨間日記的習(xí)慣，每周能每天堅(jiān)持鍛練三次以上。早起挑選三只青蛙，并跟小伙伴們分享。 這周小組開始了斷舍離。小伙伴們個個很...
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易效能踐行第七周檢視Di這一周過得特別快，可能是因?yàn)殚L周末的關(guān)系吧。這是愉快和成長的一周。 露營一回來，周一大早就參加了團(tuán)跑。 【愉快的事】 1. 90天踐行45天，體...
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易效能踐行第6周檢視-慢生活踐行第六周運(yùn)動早起依舊，吃青蛙雖說不盡人意，但比不知道有沒有吃是好多了。 這周易效能A組倡議每天讀書，開始有點(diǎn)抵觸因時(shí)間已不夠安排了，但一旦選定...
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Di周檢視第五周踐行第五周, 早起和寫晨間日記已成習(xí)慣。每天數(shù)次查OF看重要事是否完成。運(yùn)動也堅(jiān)持著，雖然上一周去的次數(shù)減少，但體重又減少一磅，體能在增加。 生...
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Di易效能周檢視3/12【第一部分】目標(biāo)和踐行 1. 減脂8%，健康生活方式 仍然堅(jiān)持每天六點(diǎn)前打卡。這周健身6天：3天cardio，3天resistance exer...
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易效能G203周檢視2/12Di【第一部分】目標(biāo)和踐行 1. 減脂8%，健康生活方式 堅(jiān)持每天打卡，基本6點(diǎn)前自然醒。這周健身6天：3天cardio，3天resistance ...