發(fā)簡信
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減肥日記-Day10-6.01|兒童節(jié)，我只想要兒童的體重今天依法過節(jié)！不接受反駁！寶寶心里許下愿望：愿我能早日擁有更年“輕”的體重！ 今日飲食攝入： 1、早餐一杯板栗蜜水，水煮蛋，香蕉； 2、午餐快餐...
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減肥日記-Day9-5.31|勝利者：走走走！早上起來稱重，53.3kg！看來昨天一大堆碳水完全沒有影響！跑步機坡度走消耗了我更多的熱量，開心！所以今天吃的也稍微正常一些，算是獎勵自己吧！ ...
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減肥日記-Day8-5.30 | 吃吃吃VS走走走今天徹底自我放縱了一把，吃的都是碳水，但是晚上有盡力消耗熱量，希望至少能“收支平衡”吧…… 今日飲食攝入： 1、如圖所示，吃了一大鍋辣炒年糕（不...
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減肥日記-Day7-5.29|身上的肥肉還在堅持不掉！我怎么能先認輸？感覺自己慢慢進入倦怠期了，意志力開始有些瓦解，去運動和抵制食物誘惑都要下很大的決心！我要加油！身上的肥肉還在堅持不掉！我怎么能先認輸？ 今日飲食...
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減肥日記-Day6-5.28|體重和錢包的道理一大早稱的是53.55kg，又漲回去了一點~(>_<)~估計是昨天沒怎么大運動。 今天周一，一天都在外面，我只想說——外面的世界太精彩，外面的食...
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減肥日記-Day5-5.27今早測的數(shù)據(jù)是53.25kg，晚上測的是53.6kg。還比較滿意(*￣︶￣) 今天運動量不大，主要是因為昨晚訓(xùn)練的肌肉開始酸痛了，感覺有專業(yè)人士...
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減肥日記-Day4-5.26-減了2kg了！早上起來空腹測了下體重，居然有降到53.5kg?。?！減了兩公斤了！ 其實之前的55.5kg也算是飽腹時測的(想給自己更大的心理負擔(dān)：這么胖了還不...
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減肥日記-Day3-5.25
今天運動量不大，主要宅在家里。 飲食攝入： 1、早上一杯板栗蜜水，一袋速溶水果燕麥用永和無蔗糖豆?jié){粉沖泡的（家里剛好這兩樣放很久了，打算快速消滅...
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減肥日記-Day2-5.24
飲食攝入： 1、兩顆水煮蛋，一早一晚吃的。 2、去超市買了一小盒速凍的蝦，個頭大，肉多的（自己不敢買活蝦做），依舊水煮，加西蘭花。 3、晚餐是一...