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舞蹈考級(jí)加油站——北舞考級(jí)系列（4）波浪
舞蹈考級(jí)中難免有一些訓(xùn)練瓶頸。我們將收集多數(shù)問題為大家解決考級(jí)中的難點(diǎn)。 難點(diǎn)內(nèi)容為資深的舞蹈教師和講師們反饋，如果你也遇到一些問題，歡迎留言給...
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舞蹈考級(jí)加油站——北舞考級(jí)系列（1）平踏步
舞蹈考級(jí)中難免有一些訓(xùn)練瓶頸。我們將收集多數(shù)問題為大家解決考級(jí)中的難點(diǎn)。 難點(diǎn)內(nèi)容為資深的舞蹈教師和講師們反饋，如果你也遇到一些問題，歡迎留言給...
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舞蹈考級(jí)加油站——北舞考級(jí)系列（3）吸跳步
北京舞蹈學(xué)院考級(jí)加油站（3）吸跳步。 如果你選用北舞考級(jí)教材，使用《四維考級(jí)加油站》將會(huì)收獲意想不到的效果。 考級(jí)有麻煩，看四維考級(jí)加油站
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舞蹈考級(jí)加油站——北舞考級(jí)系列（2）推指繞腕舞蹈考級(jí)中難免有一些訓(xùn)練瓶頸。我們將收集多數(shù)問題為大家解決考級(jí)中的難點(diǎn)。 難點(diǎn)內(nèi)容為資深的舞蹈教師和講師們反饋，如果你也遇到一些問題，歡迎留言給...
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舞蹈的膝關(guān)節(jié)，這塊肌肉要你命舞蹈基本功中，膝關(guān)節(jié)是一個(gè)重點(diǎn)，他是全身最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，也是最常見出現(xiàn)舞蹈損傷和疼痛的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定主要是靠周圍附著的肌肉和韌帶來維...
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舞蹈基本功——后腿不如前腿好是什么問題？舞蹈訓(xùn)練中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)基本功的常見問題，后腿永遠(yuǎn)沒有前腿好。造成這樣的原因，就是股直肌的問題。要想有完美的舞蹈基本功，這是一塊不可以忽略的肌...
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習(xí)舞10年還駝背，你要注意的不是背！如果有學(xué)員問：老師，我跳舞很長時(shí)間啦。為什么體形沒有變得好，反而給朋友和家人一種沒有精神的感覺？腿伸不直，頭往前探。別人都給我起了...
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舞蹈損傷（六）疲勞性骨折
疲勞性骨折也叫應(yīng)力性骨折，由于過度使用造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疲勞，骨骼出現(xiàn)反復(fù)損傷。這種損傷最初只表現(xiàn)為疼痛，X光片在最初期也不能明顯察覺。因此常常被忽...
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四維科學(xué)教學(xué)法第57期——運(yùn)城站紀(jì)實(shí)四維科學(xué)教學(xué)法第一天骨骼系統(tǒng)，甄嬛點(diǎn)頭，書桓搖頭，解剖好像也沒有這么難。 不撕不壓來個(gè)絕的。一個(gè)動(dòng)作下叉，無痛基本功就是一個(gè)動(dòng)作，不撕不壓。 四...