發(fā)簡信
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風(fēng)蕭蕭兮易水寒——再戰(zhàn)易水湖易水湖位于河北省保定市易縣境內(nèi)，在北京西南約150公里處！那里群山環(huán)繞，風(fēng)景秀麗！當(dāng)夜幕降臨時(shí)，皎潔的月亮爬上太行山頭，一副湖光秋月兩相...
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九一八騎行妙峰山妙峰山坐落于京西門頭溝境內(nèi)，屬于太行山余脈，海拔1291米，山勢險(xiǎn)峻，是北京近郊第一高峰。以前數(shù)次驅(qū)車登頂，放眼遠(yuǎn)眺，蔚藍(lán)天空下，千峰競...
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寒水劈波，鐵馬嘶風(fēng)——記金海湖鐵三早晨6點(diǎn)40，陰云低垂，細(xì)雨輕灑，隨著瀟灑順暢的跳發(fā)入水，自己的比賽正式開始。 16度左右的水溫的確夠冷，不過膠衣護(hù)體感覺還能...
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陌上桃復(fù)紅山立平野烈日明 星垂蒼穹斜月清 家尊駕鶴兩七去 知否陌上桃復(fù)紅
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父親
我的父親生于1951年4月15日，去世于2019年7月4日，享年69歲。 回顧父親的一生，做人方面，他孝敬長輩疼愛后輩，與同學(xué)，戰(zhàn)友，鄉(xiāng)...
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夏日午后——細(xì)草微風(fēng)岸麻雀圍著長廊的雕梁畫棟嘰嘰喳喳，自由歡快！河水在微風(fēng)吹動下緩緩波動，河邊垂釣的人在細(xì)草間靜靜等待上鉤的魚兒。聽一曲動聽的音樂，吹吹風(fēng)，曬曬太陽，...
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芒種今日芒種，明朝端午，傷停許久后第一次正式跑步5公里。 午后5點(diǎn)夏日光線依舊明艷，但已過了似火般炎熱的時(shí)分。我喜歡跑步時(shí)陽光還在。...
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房跑團(tuán)冠軍杯接力賽記房跑團(tuán)冠軍接力賽落下帷幕，我長陽東區(qū)主力隊(duì)精英盡出力奪季軍。每棒1.6公里，縱覽30棒次成績，最快5分18大神無疑，最慢6分16也一...
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2019計(jì)劃
3月31鄭開馬拉松 計(jì)劃跑進(jìn)430 5月26玄鐵黃山站 計(jì)劃8小時(shí)內(nèi)完賽 6月到7月中鐵聯(lián)賽東戴河 計(jì)劃2小時(shí)55內(nèi)完賽 9月北鐵 計(jì)劃3小時(shí)...