? ? ? ? 早晨6點(diǎn)40，陰云低垂，細(xì)雨輕灑，隨著瀟灑順暢的跳發(fā)入水，自己的比賽正式開始。
? ? ? 16度左右的水溫的確夠冷，不過膠衣護(hù)體感覺還能適應(yīng)！由于有思想準(zhǔn)備，再加上近期如意門游泳對(duì)冷水逐步適應(yīng)，自己感覺還好，但是返程還有幾百米兩條腿陸續(xù)有輕微抽筋跡象，提示我適不適應(yīng)冷就在那里。沉著冷靜的在水里勾腳尖自行拉伸了下，自由泳拖著腿順利上岸。游泳過程最大的問題是游偏。正當(dāng)我悶頭劃水“飛速”游進(jìn)時(shí)，突然和人碰一起了，然后是連續(xù)的碰撞，再然后是一個(gè)女將的聲音興高采烈的喊：“偏了偏了，偏大了”。我趕緊換蛙泳抬頭，才發(fā)現(xiàn)好偏[流淚] ，趕緊修正方向，向大部隊(duì)靠攏。過了最遠(yuǎn)端浮標(biāo)橫向游向折返浮標(biāo)時(shí)，我居然游到和游進(jìn)線路保持相當(dāng)距離的救生船跟前，船上救生員揮舞著槳沖我大喊游偏了。此時(shí)泳鏡非常模糊，1000多人陸續(xù)下水游泳的湖面，我居然看不見一個(gè)，浮標(biāo)也看不見，一瞬間在寒冷的湖里，看著茫茫水面我茫然了，經(jīng)過一段茫然的蛙泳才終于回到正確的線路，看著周圍都是人踏實(shí)多了。最后看表1500米的距離我居然游了1970米，上次鐵三游泳28分，這次38分[流淚]，不過花錢報(bào)名，咱多游一會(huì)兒不也更劃算么，佛系比賽，享受期中。
? ? ? ? 接下來頂盔上鎖開始騎行。金海湖騎行是每圈20公里的線路繞兩圈。每圈開始爬升586米，然后下降616米，最后剩6公里左右穿過村莊的平路。大概就是騎自行車爬一個(gè)香山再放下去，然后一段平路的賽道。
? ? ? ? 由于上次騎車摔飛出去造成很大心里陰影，再加上細(xì)雨不斷地面濕滑，兩圈的騎行，第一圈十分謹(jǐn)慎，下山放坡都經(jīng)常25左右，比平路都慢！看著飛速超過的自行車，十分淡定。不過上坡似乎算是強(qiáng)項(xiàng)，超人無數(shù)。經(jīng)過第一圈熟悉了路面狀況和沿途轉(zhuǎn)彎角度，第二圈在確保安全前提下謹(jǐn)慎放開了一定車速，所以騎出來前慢后快的速度曲線。
? ? ? ? 騎行階段最爽就是每圈最后6公里，平路無急彎，基本時(shí)速40+，耳畔只有輪組破風(fēng)的聲音，馬作的盧風(fēng)馳電馳，暢快淋漓！
? ? ? ? 最后進(jìn)入10公里跑步階段。由于膝關(guān)節(jié)不太好，除了春節(jié)跑過一個(gè)16公里，整整2年沒系統(tǒng)跑過步了，偶爾跑下也就一個(gè)5公里，30分鐘開外速度，次數(shù)也是屈指可數(shù)，純粹是鍛煉身體。賽前做好可能會(huì)跑不下來，可能要走一走的思想準(zhǔn)備。結(jié)果是非常輕松節(jié)奏穩(wěn)定的59分跑完了10公里+，中間還去了趟洗手間，沿途補(bǔ)給每次都喝點(diǎn)水或飲料。這表現(xiàn)對(duì)自己來說已經(jīng)非常驚喜了！
? ? ? ? ? 金海湖歷史最低水溫，水中迷航抽筋，謹(jǐn)慎騎行和飛速狂飆，跑步超預(yù)期表現(xiàn)，總結(jié)起來就是寒水劈波，鐵馬嘶風(fēng)！
? ? ? ? 啰啰嗦嗦說了好多，作為業(yè)余運(yùn)動(dòng)愛好者，比賽就是享受期中點(diǎn)點(diǎn)滴滴，經(jīng)歷嚴(yán)重摔車更深刻理解安全多么重要！比賽的起點(diǎn)是出門，比賽的終點(diǎn)是安全回到家！跑步賽道，經(jīng)常能看到很多鐵人露出幸福的笑容，一場(chǎng)鐵三就是能給我們很大的愉悅，我開玩笑的說比一場(chǎng)鐵三至少高興半個(gè)月。其實(shí)我們已經(jīng)擁有很多，那些不能擁有的也不必強(qiáng)求，人生本就是各有缺憾?；氐饺粘＃覀兌际瞧胀ǖ讲荒茉倨胀ǖ娜?，做好工作、教育孩子……人生還有鐵人N項(xiàng)要去應(yīng)對(duì)，讓我們沉著冷靜，不畏艱難，堅(jiān)持到底！老鐵們，加油！
