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現(xiàn)今已經(jīng)有大量的武術秘訣公開出來。《意拳——中國現(xiàn)代實戰(zhàn)拳術》、《逝去的武林》、《孫氏內家拳通論》、《感恩太極》等等(我有個豆列,專門列了個書單...
調心:心靜,意念專注 調身:七支坐,渾圓樁,無極樁 調息:腹式呼吸,皮膚呼吸