發(fā)簡信
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如何緩解不斷刷屏帶來的焦慮疫情當(dāng)下，日常生活中下面這樣的現(xiàn)象多見。 “有些人或窩在沙發(fā)里，或躺在床上，或坐立難安：一會拿起手機，刷兩下，又覺得不想刷了，于是放下，放下也不...
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如何積極主動關(guān)照自我
自我關(guān)照(Self-care)要提倡積極主動的自我關(guān)照，而不是消極的、被動的。 積極主動的自我關(guān)照，既包括主動的自我心理調(diào)節(jié)(信念、認識、積極樂...
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心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服務(wù)01 在這個特殊時期，求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一點焦慮，多一點平靜，增加積極心態(tài)，減少恐懼和悲觀。求助者獲取相關(guān)的資訊是重要的，...
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觀《頭腦特工隊》后記以前看過這部動畫電影，至今印象深刻的就是描述情緒的幾個動畫名稱和幾個島倒塌時的場景。 再次認真沉浸式觀看后看到了另一個角度:單一的追求單一情緒尤...
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期末考試前心理建議
期末考試臨近，總會有孩子很焦慮，家長很緊張的現(xiàn)象出現(xiàn)。 作為家長，大都希望孩子可以考個好成績，可大多數(shù)家長有些時候會有種有心無力的感覺。...
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恩寶外出記
今天恩寶爸爸臨時提出帶恩寶去商場逛逛，估計是早上他爺爺出院后家里來的人稍微多些后恩寶又哭了。 怕生。恩寶很少外出到公共場所，所以適應(yīng)能力有限。 ...
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支持
本來都很想睡了。 忽然發(fā)現(xiàn)日更還沒完成呢！這個必須睡覺前搞定。 不過眼下需要搞定的是這個晚睡的娃。 就在剛才他終于困得自己睡著了。我趕快拿起手機...
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打防疫針記
下午我們準備暖和齊全后就抱著恩寶出門了。 披上老公小姨家的雙胞胎小姨們二十多年以前的紅色小兔披風(fēng)，一路背對著風(fēng)去往社區(qū)醫(yī)院打疫苗。 抱著他的過程...
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洗澡記
雖然天陰有風(fēng)，可是今天下午要去打疫苗，所以上午媽媽臨時決定和三姨奶一起帶恩寶先去洗澡。 對于現(xiàn)在七個多月的大寶寶恩寶來說，外出是件很愉快的事情。...