疫情當(dāng)下，日常生活中下面這樣的現(xiàn)象多見。 “有些人或窩在沙發(fā)里，或躺在床上，或坐立難安：一會(huì)拿起手機(jī)，刷兩下，又覺得不想刷了，于是放下，放下也不知道干啥，腦子懵懵的，于是沒兩...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
-
如何緩解不斷刷屏帶來的焦慮 -
如何積極主動(dòng)關(guān)照自我
自我關(guān)照(Self-care)要提倡積極主動(dòng)的自我關(guān)照，而不是消極的、被動(dòng)的。 積極主動(dòng)的自我關(guān)照，既包括主動(dòng)的自我心理調(diào)節(jié)(信念、認(rèn)識(shí)、積極樂觀、幽默等)以及保持規(guī)律的生活...
-
心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服務(wù)01 在這個(gè)特殊時(shí)期，求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一點(diǎn)焦慮，多一點(diǎn)平靜，增加積極心態(tài)，減少恐懼和悲觀。求助者獲取相關(guān)的資訊是重要的，求助者有機(jī)會(huì)表達(dá)和梳理各種想法...
-
觀《頭腦特工隊(duì)》后記以前看過這部動(dòng)畫電影，至今印象深刻的就是描述情緒的幾個(gè)動(dòng)畫名稱和幾個(gè)島倒塌時(shí)的場(chǎng)景。 再次認(rèn)真沉浸式觀看后看到了另一個(gè)角度:單一的追求單一情緒尤其是快樂主導(dǎo)，這種狀況不太可能...
-
我昨晚睡不著冥想，立馬見效
人為什么要練習(xí)冥想？
人的情緒有時(shí)候會(huì)有波動(dòng)變化，上一秒開心地做著白日夢(mèng)，充滿幸福感，下一秒就開始感到焦慮，情緒低落。就像終于把購(gòu)物車?yán)锏臇|西通通結(jié)算付款之后，看看賬單、銀行卡余額，突然產(chǎn)生的一點(diǎn)...
-
大家好，很希望能和大家成為朋友，此博客的內(nèi)容主要以養(yǎng)生，健身，保健，為基礎(chǔ)，歡迎大家交流咨詢，為了更加方便交流大家也可以加我的微信：lanxincao66.歡迎大家積極評(píng)論，學(xué)習(xí)彼此互動(dòng)交流！
-
-
