發(fā)簡信
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4、怎樣設計適合自己的運動方案精力金字塔模型的底層是體能。那么體能由什么決定呢？ 除了先天基因，就是運動、飲食、睡眠和疾病。運動、飲食、睡眠是改善體能的重要方面，疾病是損害體...
個人介紹
我是航大，專注于研究精力管理，歡迎對精力管理感興趣的朋友添加我的微信公眾號“航大談精力管理”以及我的個人微信號“Honda-724”，我將持續(xù)更新自己的學習和實踐經(jīng)驗，希望大家從中有所收獲，成為精力充沛、快樂高效的人。