發(fā)簡信
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#新年覺醒Day10#《成功，動機與目標》：自制力
自制力像肌肉，鍛煉會變強，不進則退。 日常堅持一些小挑戰(zhàn)，鍛煉自制力。 注意休息，不要強求時時刻刻都有自制力。 目標感染方式。 補充甜食。 停止...
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#新年覺醒Day9#《成功，動機與目標》：計劃
一個有效計劃應(yīng)該清晰闡明行動的細節(jié)，地點以及方法。 做時間地點計劃的完成率更高。 “如果……就……”句式來做計劃會提高成功率。 為何有效？ 1....
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#新年覺醒Day8#《成功，動機與目標》：行動
行動很重要：聚焦于行動 把握當下：努力抓住每個及時行動的機會。 保住目標：目標需要我們保衛(wèi)。“目標盾牌”機制，目標相互競爭，時間有限，只能選擇一...
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#新年覺醒Day7#《成功，動機與目標》：幫助他人實現(xiàn)目標
幫助他人實現(xiàn)目標 直接方式：增強“自主權(quán)”，“選擇感”，使目標個人化。 運用暗示：合適的詞語等 框定方式：“做好能獲得什么”或“做不好會失去什么...
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#新年覺醒Day6#《成功，動機與目標》：不同情況不同策略
面對不同問題/挑戰(zhàn)時采取的不同目標策略： 1.當問題簡單時——表現(xiàn)型績效目標（自我展示）、進取型策略（關(guān)注獲利） 2.當缺乏動力時——為什么式思...
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#新年覺醒Day5#《成功，動機與目標》：內(nèi)在動力
“自我決定理論”中人類的三種天生需求：關(guān)聯(lián)感、勝任力、自主權(quán)。 關(guān)聯(lián)感：增強人際關(guān)系。 勝任力：開發(fā)新技能。 自主權(quán)：反映熱情所在。 有些目標能...
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#新年覺醒Day4#《成功，動機與目標》：進取vs防御
進取型： 更注重獲得，從“成就”的角度看待目標，考慮理想中希望獲取的東西。收益最大化。 適合自信和樂觀的思維方式，樂觀能給予動力。 實現(xiàn)目標高興...
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#新年覺醒Day3#《成功，動力與目標》：成就目標第三次打卡。 第三章內(nèi)容有關(guān)成就動機與成就目標，雖然作者分類是績效目標和精熟目標，與我以往接觸的名詞不同。但我突然想到以前看過的一篇文獻涉及到成...
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#新年覺醒Day2#《成功，動力與目標》：有關(guān)目標想法
第二次打卡 ? 思維模式 實體論者vs.漸進論者 感覺上是僵固型思維vs.成長型思維 智力的影響因素很多，我認為基因可能決定你大概的下限和上限，...