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習(xí)慣養(yǎng)成第2課筆記－清晰了解習(xí)慣本質(zhì)，高效養(yǎng)成習(xí)慣今天試試用腦圖形式輸出自己的課堂筆記。字不好，請(qǐng)見(jiàn)諒。
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃# 自我覺(jué)察-Day 6 習(xí)慣養(yǎng)成筆記－知道為什么習(xí)慣養(yǎng)成容易失敗嗎？同時(shí)參加了 30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃和 習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)，聽(tīng)了易仁永澄老師的第一節(jié)習(xí)慣養(yǎng)成課，來(lái)思考一下自己在習(xí)慣養(yǎng)成上摔倒過(guò)的坑。 先說(shuō)一下進(jìn)的坑吧和...
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃# 自我覺(jué)察-Day 5 高效能人士的七個(gè)習(xí)慣－積極主動(dòng) 實(shí)踐
練習(xí)一、培養(yǎng)積極主動(dòng)性－語(yǔ)言覺(jué)察積極的人使用積極的語(yǔ)言：“我能”、“我要”、“我寧愿”等等。消極的人使用消極的語(yǔ)言：“但愿”、“我辦不到”、"我...
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃# 自我覺(jué)察-Day 3 高效能人士的七個(gè)習(xí)慣－積極主動(dòng) 讀書(shū)筆記大師的書(shū)就是經(jīng)典，雖然早早就買(mǎi)了，但沒(méi)有認(rèn)真看。今天一讀之下，驚為天人。 以下是導(dǎo)圖，需認(rèn)真進(jìn)一步調(diào)整： 核心觀點(diǎn)：在刺激和回應(yīng)之間，人有選擇的自由。
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃# 自我覺(jué)察-Day 2 讀書(shū)筆記今天已經(jīng)晚了，先發(fā)布永澄老師的文章《個(gè)人成長(zhǎng)的6條元規(guī)范》的導(dǎo)圖作為今天的輸出吧。其實(shí)在老師的文章里已有很好的導(dǎo)圖了，自己的導(dǎo)圖僅是做為自己讀文...
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#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃# 自我覺(jué)察-Day 1 讀書(shū)筆記今天有些遺憾，第二次報(bào)名“分身術(shù)”沒(méi)能成功。盡管如此，咱的計(jì)劃不能改變，今天開(kāi)始閱讀永澄老師的第一篇文章來(lái)輸出，這篇文章是《你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定著你...
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#30天專(zhuān)注“橙長(zhǎng)”計(jì)劃#—養(yǎng)成對(duì)自我的覺(jué)察之航線設(shè)計(jì)
意義： - 及時(shí)察覺(jué)自己的：行為、情緒（如無(wú)理性的恐懼、焦慮等）、惰性、念頭和信念（負(fù)能量的）。 - 由一個(gè)一切本能反應(yīng)的我、情緒難以自制的我、...